Meditazione roberto re
n° 10 – ti senti negato?
Sono le 4:30 del mattino. Sono con altre 100 persone, seduto immobile. Cerco di concentrarmi, ma la mia mente vaga costantemente. Dentro o fuori la sala di meditazione, c’è silenzio e isolamento. È follemente difficile. Non sono sicuro di poter superare il resto dei 10 giorni. Perché una persona sana di mente dovrebbe volerlo fare? Per me, la risposta coinvolge una storia personale: una generazione fa, ho trascorso un anno in India. Quando gli indiani mi chiedevano se ero un aspirante spirituale, la mia risposta standard era: “Sono un appassionato spirituale. Non era del tutto uno scherzo. Il mio obiettivo era quello di riprodurre, attraverso pratiche spirituali, le esperienze psichedeliche che avevo avuto. A volte ci sono andato vicino: Quando il controllo del respiro e le tecniche di visualizzazione funzionavano bene, potevo mettermi in trance ipnotica e sentire la mia coscienza fluttuare nell’aria, guardando il mio corpo inerte.
feedback sul mio libro “l’importanza della vitamina c”
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Durante la pandemia globale, tutti noi abbiamo dovuto cambiare il nostro modo di vivere e lavorare. Gli operatori sanitari possono essere sopraffatti, occupati, timorosi, affrontando e dividendo le loro vite. I pazienti con preesistente ansia, depressione o psicosi possono sentirsi sopraffatti da ulteriori preoccupazioni o paure. Le persone con abuso di sostanze possono rivolgersi sempre più a qualsiasi cosa possano ottenere per gestire la propria dipendenza. I badanti possono avere un ulteriore carico di cura con la perdita di tempo per se stessi e la perdita di supporti. I nuclei familiari vivono in ambienti sotto pressione, non abituati a passare così tanto tempo in piccoli spazi. I bambini e gli adolescenti hanno perso la struttura fornita dalla scuola e possono avere le proprie preoccupazioni e paure, con la perdita di supporto esterno alla propria famiglia. Le persone anziane sono state rinchiuse e possono aver perso non solo il supporto esterno, ma possono avere la percezione che una volta superati i 70 anni si è considerati vulnerabili e non più utili. Aggiungete l’instabilità finanziaria e occupazionale nel mix e abbiamo una struttura sociale che è messa in discussione. Eppure, nonostante la disperazione, la paura e l’ansia, ci sono stati scorci di un mondo con un maggiore senso di comunità e gentilezza.
l’it arriva prima dell’intera azienda (roberto re – nutkao)
Meditare al tramontoLa meditazione è un modo molto interessante per calmare la mente. Si esegue facilmente e può essere usata da chiunque, quasi ovunque e in qualsiasi momento. L’idea di base è quella di potersi fissare a pensare il meno possibile e riposare solo la propria anima stanca. Alcuni di noi meditano anche senza sapere che lo stanno facendo.
Ci sono diversi metodi di meditazione. Ho avuto la fortuna di conoscere il metodo della Brahma Kumaris che enfatizza il fatto di sedersi in una stanza ordinata e concentrare gli occhi aperti su un punto specifico della stanza. L’istruttore conduce la meditazione mentre suona una musica calmante; la sua voce e l’ambiente rilassante ti aiutano a raggiungere uno stato di pace.
Il mio istruttore ha trascorso del tempo prima e dopo la meditazione insegnandoci le vie della Brahma Kumaris. A mio parere è stato molto interessante, specialmente tutto ciò che ha detto sul pensiero positivo e sull’insegnare alla tua mente a percorrere strade positive. Lui, insieme a molti altri, crede che la nostra mente ha la tendenza a rivisitare luoghi familiari e quindi, se pensiamo negativamente, avrà la propensione a condurci verso pensieri negativi.
roberto re: leader di te stesso | sautón meditazione
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