Interno yoga bologna
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Ehi ragazzi…ecco alcuni workshop in arrivo nei prossimi mesi che vale la pena controllare 9 maggio: The Living Sound of Yoga – vinyasa flow masterclass per scoprire la risonanza dei diversi tipi di suoni e dei nostri chakra a Milano @ … Continua a leggere →
L’ho lasciato per un bel po’, sono successe tante cose, ma ecco gli appunti sul quinto giorno del workshop di Ashtanga a Milano di Eddie Stern. Ha iniziato parlandoci dei diversi mantra: Le divinità rappresentano … Continua a leggere →
Il giorno 6…mancano ancora 2 giorni…non voglio pensare che finirà presto. David & Shelley sono semplicemente meravigliosi, così gentili, divertenti e amorevoli. I loro aggiustamenti sono fantastici, e per non parlare di tutti i consigli e le modifiche, … Continua a leggere →
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David Swenson & Shelley Washington sono tornati a Milano! Whoop Whoop! Ospitano un workshop di Ashtanga Yoga da venerdì 30 maggio a venerdì 6 giugno 2014 presso lo Yoga Shala di via Domenichino 11 a Milano. Dal 30 maggio … Continua a leggere →
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Queste linee guida sono per le praticanti di Ashtanga Yoga esperte con una gravidanza normale. Se sei relativamente nuova all’Ashtanga Yoga, dovresti invece iscriverti ad una classe di yoga prenatale dolce, o praticare sotto la stretta supervisione di un insegnante di Ashtanga Yoga qualificato che ha esperienza con la gravidanza. Le informazioni presentate in questo articolo sono basate principalmente sulla mia esperienza personale con la gravidanza; quindi, le linee guida possono apparire poco o troppo comprensive come si applicano a te. Ho anche incluso informazioni sulla gravidanza tratte da Yoga Mala di Sri K. Pattabhi Jois, che è il mio guru e che mi ha consigliato dopo la mia prima gravidanza finita con un aborto spontaneo. Seguendo il suo consiglio diretto, ho continuato la mia pratica in modo più attento ed equilibrato e ho avuto diverse gravidanze di successo.
La praticante di Ashtanga Yoga incinta può coltivare la consapevolezza della nuova vita che cresce dentro di lei mentre prepara il suo corpo per il parto e il recupero post-partum. La pratica dell’Ashtanga Yoga durante la gravidanza dovrebbe essere modificata per accogliere il bambino che cresce e proteggere la placenta. Se si verificano crampi, emorragie o la cessazione prolungata del movimento fetale, smettere di praticare immediatamente e chiamare il medico. Pratica sempre come se la pancia (il bambino) fosse più grande di quanto sia in realtà. Regola la tua pratica yoga in gravidanza a un livello e un’intensità inferiori a quelli della tua pratica pre-gravidanza. Questo articolo è scritto per le praticanti di Ashtanga Yoga incinte che praticano regolarmente la Prima Serie. Se la tua pratica è ad un livello di serie superiore, dovresti modificare secondo i principi di base delineati in questo articolo. Spesso all’inizio della gravidanza, il principio “ascolta il tuo corpo” ha poco significato perché il tuo corpo è ancora molto abituato al suo stato di condizionamento pre-gravidanza. Il vostro corpo incinto non inizia davvero a dirvi cosa vuole fino al quarto mese o oltre. L’obiettivo di questo articolo è di aiutare le praticanti esperte di Ashtanga Yoga a minimizzare i rischi di questa rigorosa pratica yoga durante la gravidanza, permettendo loro di raccogliere i benefici della pratica sia durante che dopo la gravidanza.
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La Scuola Ashtanga Yoga Bologna è una scuola RYS200 e RYS-300 ore specializzata in Ashtanga Vinyasa Yoga all’interno della tradizione Hatha Yoga. Offre diversi tipi di corsi di formazione per insegnanti: – Corso di 2 anni per la registrazione di 200 ore YA – 2 anni…
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“Biljana Drage è una delle mie insegnanti a cui darei un 10 su una scala da 1 a 10. È puntuale, responsabile e professionale. Dietro la scrivania Biljana ricorda tutti i nomi degli studenti e ha un sorriso e un’aura di benvenuto quando gli studenti arrivano. Nella sala yoga è molto attenta agli studenti e dà buone indicazioni e correzioni in un modo che non è intimidatorio o avvilente. Usa la sua voce in modo da calmarti e da aiutare gli studenti a meditare mentre praticano, e gli studenti apprezzano molto il suo insegnamento. Biljana è appassionata della sua pratica yoga. Quando segue le mie lezioni ha un profondo livello di concentrazione. È in gran forma. Mi sento molto fortunata ad avere Biljana come parte del nostro team perché è semplicemente una persona simpatica e con cui è facile lavorare. Posso fidarmi completamente del fatto che farà sempre del suo meglio e manterrà il nostro spazio pulito e ordinato quando sono fuori città. Grazie Biljana”.
“Avere sessioni individuali con Billy mi ha aiutato a lavorare sulla mia flessibilità come allenamento complementare ai miei esercizi di boxe. È stata molto paziente con me e mi ha davvero aiutato a diventare più flessibile ponendo particolare attenzione ai miei punti deboli. Mi è piaciuto molto lavorare con lei e soprattutto vedere i benefici e veramente dopo poco tempo. È molto dedicata, concentrata e paziente. Non posso raccomandarla abbastanza”.