Infuso zenzero e limone proprietà
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Il limone e lo zenzero sono stati a lungo incorporati in bevande calde e tisane. Questa combinazione era tradizionalmente usata per calmare il sistema digestivo, sistemare lo stomaco e alleviare una leggera nausea. Si pensava anche che fosse un supporto per il sistema immunitario, rendendola un’importante bevanda di benessere invernale. Al giorno d’oggi, sappiamo un po’ di più su ciascuno degli ingredienti chiave e sui benefici che possono fornire.
Non c’è da stupirsi che così tante persone si rivolgano al conforto del limone e dello zenzero per un supporto dopo i pasti, durante i mesi più freddi, o quando si sentono poco bene. Il sapore dolce e piccante del limone, combinato con l’aroma leggermente piccante della radice di zenzero, crea una tazza di tè deliziosamente riscaldante. Questa miscela è anche ottima per rivitalizzare la mente e rinfrescare i sensi, ed essendo priva di caffeina è un ottimo infuso in qualsiasi momento.
tè al limone e zenzero effetti collaterali
Jane Smith ha fornito supporto educativo, servito persone con sfide multiple, gestito fino a nove dipendenti e 86 appaltatori indipendenti alla volta, salvato animali, progettato e riparato oggetti per la casa e completato un apprendistato di tre anni nella lavorazione dei metalli. Il libro di Smith, “Giving Him the Blues”, è stato pubblicato nel 2008. Smith ha ricevuto una laurea in scienze dell’educazione dalla Kent State University nel 1995.
Il tè al limone e zenzero è un’infusione di succo di limone e radice di zenzero piuttosto che un vero tè. I veri tè sono fatti dalla macerazione di foglie di varie erbe in acqua calda, di solito in un colino da tè in acciaio o in un sacchetto simile a un panno. Il piacevole profumo di agrumi del limone combinato con il profumo di pepe e spezie dello zenzero fornisce un’opportunità rilassante per coccolare i vostri sensi e ricaricare il vostro spirito.
Bere il tè allo zenzero e limone aiuta a prevenire la salmonella e altre infezioni batteriche, grazie all’ingrediente attivo dello zenzero, lo zingiber, e all’azione immunitaria della pectina e del limonene del limone. L’estratto di zenzero a base di etanolo ha ucciso i batteri della salmonella typhi, secondo T.E. Ayogu, PhD, in uno studio del 2009 pubblicato su “Internet Journal of Third World Medicine”.
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Il tè allo zenzero ha una lunga storia che risale alla Cina circa 5.000 anni fa, dove era tradizionalmente usato come tonico per la salute. Lo zenzero è stato introdotto in Europa molto più tardi, originariamente come una spezia culinaria.
Il tè allo zenzero è probabilmente più conosciuto per il suo potenziale di lenire i problemi digestivi, e in particolare per aiutare ad alleviare la nausea. Uno studio suggerisce addirittura che può essere efficace quanto alcuni farmaci, ma con meno effetti collaterali, in caso di nausea mattutina.
Lo zenzero contiene fitonutrienti chiave noti come gingeroli, e la ricerca ha dimostrato che questi possono avere un effetto antimicrobico e antinfiammatorio che, se bevuto come tè, può aiutare a sostenere un microbioma sano.
Uno studio del 2017 ha scoperto che coloro che consumano zenzero quotidianamente hanno un minor rischio di ipertensione. Mentre lo studio non ha esaminato specificamente il tè allo zenzero, può essere utile consumare il tè allo zenzero se si ha la pressione alta.
Ci sono stati alcuni studi sui benefici dello zenzero quando si tratta di peso e obesità. Una revisione di questa ricerca ha evidenziato che lo zenzero può avere un impatto positivo sull’obesità attraverso una serie di meccanismi diversi, tra cui il controllo dell’appetito e l’aumento della termogenesi (produzione di calore). Di nuovo, questa ricerca non è specifica per il tè allo zenzero, ma può essere utile includere il tè allo zenzero come parte di una dieta equilibrata.
quanto tè allo zenzero e limone si dovrebbe bere al giorno
Il tè allo zenzero, al limone e al miele è stato comunemente usato per gestire raffreddori e infezioni del seno. Tutti questi ingredienti contengono potenti proprietà antinfiammatorie. Il succo di limone fornisce potenti enzimi digestivi mentre lo zenzero stimola la digestione. Il miele ha un effetto raschiante naturale sull’intestino (eliminando gli accumuli tossici).
Nell’Ayurveda, il fuoco digestivo è considerato la pietra angolare della salute. Senza di esso, l’intero sistema corporeo non può funzionare correttamente. Così, l’uso di spezie e cibi caldi è comunemente usato in questo antico sistema medico dell’India.
Lo zenzero riscalda naturalmente il corpo, favorendo la circolazione e abbassando la pressione alta. Questa radice pungente è stata usata per migliaia di anni per trattare disturbi come raffreddori, emicranie, nausea, artrite e ipertensione. Si sa anche che è utile per alleviare l’indigestione e la stitichezza e per migliorare la circolazione del sangue e l’assorbimento dei nutrienti.
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