Il cuore dello yoga pdf
Il cuore dello yoga in sintesi
Ingegnere strutturale di formazione, T. K. V. Desikachar (1938-2016) ha vissuto e studiato con suo padre fino alla morte di Krishnamacharya nel 1989. Ha dedicato la sua vita all’insegnamento dello yoga per persone di ogni provenienza e di ogni livello di abilità e ha insegnato nella scuola fondata in memoria di suo padre in India, il Krishnamacharya Yoga Mandiram, così come in Europa, negli Stati Uniti, in Australia e in Nuova Zelanda.
“Non riesco a pensare a un libro migliore da consigliare a un amico che inizia a essere entusiasta dello yoga ma che è disorientato dalla pletora di scuole diverse e dai loro insegnamenti a volte contrastanti. Inoltre, mi sarebbe difficile pensare a un libro che raccomanderei più caldamente a qualsiasi studente di yoga che cerca di approfondire la pratica dello yoga… Il grande dono di The Heart of Yoga non risiede semplicemente nella profondità dell’apprendimento di Desikachar, ma nella compassione, nella gentilezza, nella praticità e nello spirito concreto che permeano il libro”.
“Coloro che sono interessati a capire cosa sia lo yoga, coloro che cercano un contesto più ampio e un focus per la loro pratica hatha, coloro che guardano allo Yoga Su-tra per una guida, e tutti coloro che hanno amato e beneficiato di Krishnamacharya e/o Desikachar, direttamente o indirettamente, vorranno questo libro.”
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Pratica antistress abbinata a kirtan e yoga trance dance, una danza/yoga giocosa e libera. Ero insicuro riguardo a questo, dato che lo stile di Shiva può essere non convenzionale, sapevo che non avrei mai usato la trance dance con i miei studenti di yoga, ma nonostante ciò è stato un acquisto meraviglioso al 75% di sconto (grazie Sounds True). La musica è edificante ed è un valido diversivo dalla solita pratica strutturata dello yoga. È divertente metterlo su e “giocare”.
Yoga sutra patanjali desikachar pdf
Il primo testo di yoga a delineare una sequenza passo dopo passo per sviluppare una pratica completa secondo il viniyoga – lo yoga adattato alle esigenze dell’individuo. – Un classico contemporaneo di un maestro di fama mondiale. – Questa nuova edizione aggiunge trentadue poesie di Krishnamacharya che catturano l’essenza dei suoi insegnamenti. Sri Tirumalai Krishnamacharya, che visse più di 100 anni
L’autore di questo libro, T.K.V. Desikachar, era figlio e studente di T. Krishnamacharya. Se non sei un colto e/o un praticante di yoga indiano, c’è una buona probabilità che quest’ultimo nome non significhi nulla per te, eppure la tua pratica è stata probabilmente influenzata profondamente da lui. È stato l’insegnante di B.K.S. Iyengar, Pattabhi Jois e Indira Devi. Iyengar, recentemente scomparso, ha reso popolare l’uso di oggetti di scena (blocchi, cinghie, bolster, ecc.) come mezzo per ottenere un corretto allineamento fino a quando la propria flessibilità non è stata raggiunta.
“Ricorda che lo yoga è una pratica di osservazione di se stessi senza giudizio”. In questo periodo molto difficile, devo dire che una delle mie linee di vita è la mia pratica yoga. Dopo aver spento il mio computer alla fine della giornata di lavoro, stendo il mio tappetino, metto un po’ di buona musica e per circa 45 minuti, pratico una serie di asana e, collegando il movimento e il respiro, mi porto in un luogo stabile e calmo (e sì, so che è un lusso, e ne sono molto, molto grata). Negli ultimi mesi, ho
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Sri Tirumalai Krishnamacharya, che visse più di 100 anni, fu uno dei più grandi yogi dell’era moderna. Elementi dell’insegnamento di Krishnamacharya sono diventati noti in tutto il mondo grazie al lavoro di B. K. S. Iyengar, Pattabhi Jois e Indra Devi, che hanno tutti studiato con Krishnamacharya. Il figlio di Krishnamacharya, T. K. V. Desikachar, ha vissuto e studiato con suo padre per tutta la vita e ora insegna l’intero spettro dello yoga di Krishnamacharya. Desikachar ha basato il suo metodo sul concetto fondamentale di viniyoga di Krishnamacharya, che sostiene che le pratiche devono essere continuamente adattate alle mutevoli esigenze dell’individuo per ottenere il massimo valore terapeutico.
In The Heart of YogaDesikachar offre un distillato del sistema di suo padre così come il suo proprio approccio pratico, che egli descrive come “”un programma per la spina dorsale ad ogni livello – fisico, mentale e spirituale””. Questo è il primo testo di yoga che delinea una sequenza passo dopo passo per sviluppare una pratica completa secondo i principi millenari dello yoga. Desikachar discute tutti gli elementi dello yoga – posizioni e controposizioni, respirazione consapevole, meditazione e filosofia – e mostra come lo studente di yoga può sviluppare una pratica su misura per il suo attuale stato di salute, età, occupazione e stile di vita. Questa è un’edizione rivista di The Heart of Yoga.