Hatha yoga significato

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L’Hatha Yoga è il ramo dello yoga che tipicamente viene in mente quando si pensa allo yoga in termini generali. La pratica coinvolge il respiro, il corpo e la mente, e le classi sono di solito da 45 minuti a 90 minuti di respirazione, posizioni yoga e meditazione.

Lo yoga è iniziato in India circa 2.000 anni fa come una serie di esercizi di respirazione spirituale. Il termine Hatha è stato registrato per la prima volta nell’XI secolo, ma non è stato fino alla fine del XIX secolo che è arrivato in America, guadagnando la popolarità mainstream negli anni ’60.

Oggi, circa un americano su sette pratica lo yoga per i suoi benefici per la salute e il benessere della mente e del corpo.  Le ricerche dimostrano che l’hatha yoga aiuta ad alleviare lo stress, a sostenere le abitudini sane, a migliorare la salute emotiva, ad alleviare la schiena e l’artrite.

Hatha yoga significato

hatha yoga

Hatha yoga è un termine che la gente usa per descrivere lo yoga da cui deriva il moderno yoga posturale. Quando una classe di yoga è chiamata “hatha”, significa generalmente che sarà lenta e delicata. Eppure, lo yoga posturale moderno è confusamente diverso dai metodi dei manuali medievali di hatha yoga. Diamo un’occhiata a ciò che l’hatha yoga era per gli yogi che l’hanno inventato. È molto diverso da quello che viene insegnato negli studi moderni.

Lo yogi e ricercatore Dr James Mallinson ha scritto la voce sull’hatha yoga nella Brill’s Encyclopedia of Hinduism. Secondo lui, il termine hatha è apparso per la prima volta in un testo sanscrito nell’XI secolo. Tuttavia, alcune tecniche possono essere fatte risalire ad almeno mille anni prima. Egli scrive che hatha yoga significa letteralmente forza. Gli yogi medievali non hanno spiegato perché hanno scelto questo nome, ma Mallinson crede che sia perché questo tipo di yoga era impegnativo e i risultati arrivavano solo attraverso lo sforzo.

Potreste aver sentito che “ha” e “tha” significano sole e luna. Questo viene dal testo del 14° secolo Yoga Bija che dà all’hatha yoga un significato esoterico che piace a molti insegnanti di yoga contemporanei.

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