Hatha yoga pradipika italiano
Hatha yoga pradipika italiano 2021
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Hatha Yoga Pradipika è uno dei più autentici libri di testo sull’Hatha Yoga, scritto nel 1200 d.C. da Swami Swatmarama, un grande Guru Yoga che formulò i principi dell’Hatha Yoga e spiegò sistematicamente varie tecniche, i suoi effetti sul corpo, la mente e gli stati di coscienza. Si tratta di un testo completo su Asanas, Pranayama, tecniche di pulizia, Mudra (atteggiamento mentale o gesti), Bandhas (blocchi di energia), Nada (suono) Meditazione e molte altre linee guida per seguire il sentiero dello Yoga.
Swami Swatmarama era il seguace della Tradizione Natha, (seguaci di Adi Nath o Signore Shiva), insegnata da grandi Guru come Gorakshanath e poi Matsyendranath. Questa è la tradizione dei saggi che vivono nelle grotte o sull’Himalaya e rinunciano alla vita materiale adottando il sanyasa.
Vediamo il significato della parola Hatha, è composta da Ha + Tha. “Ha” significa Pingala Nadi (principio del sole) o narice destra e “tha” significa Ida nadi, (principio della luna) o narice sinistra. Nadi significa passaggio psichico di energia che può essere paragonato ai nervi nel corpo fisico. Hatha significa equilibrio di Ida e Pingala Nadi, o bilanciamento dell’energia mentale di Ida e dell’energia vitale / fisica di Pingala Nadi. Ida Nadi può essere paragonata al sistema nervoso parasimpatico e Pingala Nadi può essere paragonata al sistema nervoso simpatico. Quindi le pratiche di Hatha Yoga hanno come risultato il bilanciamento dell’intero sistema nervoso con conseguente equilibrio di Corpo e Mente, energia fisica ed energia mentale. Lo scopo fondamentale di