Frasi meditative
Citazioni di meditazione yoga
Leggere e condividere le citazioni di meditazione quotidiane può ispirarti a meditare, e possono anche accendere processi di pensiero positivi durante la giornata. Infatti, numerosi studi e pubblicazioni sposano la salute provata, i benefici anti-stress, la longevità e il benessere dell’ottimismo e del linguaggio positivo.
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Mantra
“Ho detto alla mia anima: stai ferma e aspetta senza speranza, perché la speranza sarebbe speranza per una cosa sbagliata; aspetta senza amore, perché l’amore sarebbe amore per una cosa sbagliata; c’è ancora la fede, ma la fede e l’amore sono tutti nell’attesa. Aspetta senza pensare, perché non sei pronto per il pensiero: Così l’oscurità sarà la luce, e l’immobilità la danza”.
“Non importa quanto tempo passi sulla terra, quanto denaro hai raccolto o quanta attenzione hai ricevuto. È la quantità di vibrazioni positive che avete irradiato nella vita che conta”.
“Sto semplicemente dicendo che c’è un modo per essere sani di mente. Sto dicendo che potete liberarvi di tutta questa follia creata dal passato in voi. Semplicemente essendo un semplice testimone dei vostri processi di pensiero. Si tratta semplicemente di stare seduti in silenzio, testimoniando i pensieri che passano davanti a voi. Semplicemente assistendo, senza interferire e senza giudicare, perché nel momento in cui giudichi hai perso la pura testimonianza. Nel momento in cui dite “questo è buono, questo è cattivo”, siete già saltati sul processo di pensiero. Ci vuole un po’ di tempo per creare un divario tra il testimone e la mente. Una volta che il divario c’è, ti aspetta una grande sorpresa, che tu non sei la mente, che sei il testimone, un osservatore. E questo processo di guardare è l’alchimia stessa della vera religione. Perché man mano che ti radichi sempre più profondamente nella testimonianza, i pensieri cominciano a scomparire. Tu sei, ma la mente è completamente vuota. Questo è il momento dell’illuminazione. Quello è il momento in cui diventi per la prima volta un essere umano incondizionato, sano, veramente libero”.
Meditazione a piedi
È facile sottovalutare il potere delle citazioni di meditazione. Dopo tutto, i social media sono pieni di frasi edificanti e detti ispiratori (tra i tanti troll!). Alcune persone le vedono come stucchevoli e abusate, ma la verità è che c’è una ragione per la loro popolarità: funzionano.
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Parole di meditazione
Di seguito, troverete frasi di meditazione, e citazioni di meditazione, che ho scritto. Spero che vi piacciano e che le leggiate spesso. Potete anche usarle come meditazioni quotidiane al mattino o alla sera o in qualsiasi altro momento.
“Quando meditate, un gran numero di pensieri sorgono da dentro di voi, cercando di farvi dimenticare di meditare. Se cedete a questi pensieri, non farete alcun progresso. Tuttavia, se continui a riportare la tua mente alla meditazione, e ti sforzi di ignorare i pensieri disturbanti e distraenti, insegni alla tua mente a rimanere calma e disturbata.”
“Siediti in un luogo tranquillo e guarda dentro di te, alla tua consapevolezza, a ciò che accade nella tua mente e alle emozioni che occupano la tua consapevolezza. Osservale e basta, senza farti coinvolgere da esse. Questo ti aiuterà a diventare libero da esse”.
“Continuando a meditare giorno dopo giorno, comincerai a notare che più pace interiore e più felicità riempiono la tua consapevolezza, non solo durante la meditazione, ma anche nella tua vita quotidiana, mentre cammini, mangi, lavori e in altri momenti”.