Fitness yoga
app per lo yoga fitness
* La formazione di prova non è trasferibile. Una combinazione con altre promozioni non è possibile. Non c’è diritto al pagamento in contanti. Età minima 18 anni. Autenticazione richiesta allo studio. Un solo allenamento di prova (supervisionato o non supervisionato) può essere richiesto e riscattato per persona.
* Il buono richiesto è riscuotibile entro i prossimi 14 giorni. Il buono non è trasferibile. La combinazione con altre promozioni non è possibile. Non c’è diritto al pagamento in contanti. Età minima 18 anni. Autenticazione richiesta allo studio. Il buono non include un appuntamento con un allenatore. Il circuito di forza completamente controllato elettronicamente non può essere utilizzato. Solo una sessione di prova (supervisionata o non supervisionata) può essere richiesta e riscattata per persona.
yoga di potenza
Il programma include sessioni quotidiane di yoga, lezioni di fitness ed escursioni, con pasti giornalieri al ristorante dell’hotel e una degustazione di vini in un vigneto locale. Gli ospiti sono invitati a partecipare alle attività che desiderano per ottenere il massimo dalla loro vacanza salutare.
Situato alle porte della famosa regione del Chianti, l’hotel è situato su una collina che domina la valle del Valdarno ed è completo di viste incredibili in tutte le direzioni su dolci colline verdi, oliveti, vigneti, bellissime città storiche e foreste incontaminate.
“Ho trascorso quattro giorni e quattro notti a Tuscan Fitness nel luglio 2020 e già mi manca! Il ritiro è in cima a una collina e svegliarsi con lo yoga sopra le nuvole è stato assolutamente magico e qualcosa che non dimenticherò mai. Mi sono sentita totalmente rinfrescata e felice quando sono andata via e non vedo l’ora di fare altri viaggi in solitaria dopo la mia esperienza lì.”
“Location incredibile, paesaggi meravigliosi; personale gentile e attento, cucina sana e gustosa; potenti corsi di hiit e sessioni di yoga rigeneranti, belle escursioni nei dintorni; ottimo olio d’oliva e degustazione di vini. Mi è piaciuta molto questa esperienza! “
yoga di potenza
Posizione del bambinoQuesta posizione calmante è una buona posizione di pausa predefinita. Puoi usare la posizione del bambino per riposare e concentrarti prima di continuare con la posa successiva. Allunga delicatamente la parte bassa della schiena, i fianchi, le cosce, le ginocchia e le caviglie e rilassa la spina dorsale, le spalle e il collo.
Sii consapevole: Concentrati sul rilassamento dei muscoli della spina dorsale e della parte bassa della schiena mentre respiri.Child’s PoseQuesta dovrebbe essere la tua posizione preferita ogni volta che hai bisogno di riposare per un momento durante un allenamento yoga.Try It!Downward-Facing DogDownward-facing dog rafforza le braccia, le spalle e la schiena mentre allunga i tendini del ginocchio, i polpacci e gli archi dei piedi. Può anche aiutare ad alleviare il mal di schiena.
Fate attenzione: Concentrati sul distribuire uniformemente il peso attraverso i palmi delle mani e sul sollevare i fianchi in alto e all’indietro, lontano dalle spalle.Downward-Facing DogQuesta è una delle posizioni yoga più comuni. Provatela!Plank PoseUn esercizio comunemente visto, il plank aiuta a costruire forza nel core, nelle spalle, nelle braccia e nelle gambe.
Sii consapevole: Mentre fai il plank, immagina la parte posteriore del tuo collo e la colonna vertebrale che si allunga.PlankQuesta posizione comune può costruire forza nel nucleo, nelle spalle, nelle braccia e nelle gambe.Provala!Four-Limbed Staff PoseQuesta variazione di push-up segue la posizione plank in una comune sequenza yoga conosciuta come il saluto al sole. È una buona posizione da imparare se si vuole eventualmente lavorare su posizioni più avanzate, come gli equilibri delle braccia o le inversioni.
allenamento power yoga
Nei capannoni di fitness ci si allena in modo rapido, sicuro ed efficace. Grazie alle ultime tecnologie e ai nostri migliori allenatori, il tuo allenamento sarà una vera esperienza. Puoi sempre tenere d’occhio i tuoi progressi nell’allenamento tramite l’app.
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Come studente, ho bisogno di un equilibrio adeguato alla vita quotidiana spesso stressante dello studio. I capannoni funzionali mi offrono un programma impegnativo ed esigente. Esattamente quello che stavo cercando.
La combinazione dei contenuti tradizionali e degli obiettivi di un moderno paesaggio dello sport e del tempo libero crea la base per realizzare i valori umani ad un ampio livello: Equità, tolleranza, consapevolezza della salute e molto altro.