Esercizi di ricarica di paramhansa yogananda
lezioni di auto-realizzazione pdf
Esercizi di energizzazione: Una serie di esercizi psicofisici sviluppati da Paramahansa Yogananda nel 1916 per preparare il corpo alla meditazione. La pratica regolare promuove il rilassamento mentale e fisico e sviluppa la forza di volontà dinamica. Facendo uso del respiro, della forza vitale e dell’attenzione concentrata, questa tecnica permette di attirare consapevolmente nel corpo un’abbondante energia, purificando e rafforzando sistematicamente tutte le parti del corpo. Gli Esercizi di Energizzazione, che richiedono circa quindici minuti per essere eseguiti, sono uno dei mezzi più efficaci per eliminare lo stress e la tensione nervosa. Praticarli prima della meditazione è di grande aiuto per entrare in uno stato di consapevolezza calma e interiorizzata.
La tecnica vera e propria viene data agli studenti delle lezioni della Self-Realization Fellowship dopo un periodo preliminare di studio e pratica delle tre tecniche preparatorie insegnate da Paramahansa Yogananda.
Il Maestro ha scritto nell’Autobiografia: “Rendendomi conto che il corpo dell’uomo è come una batteria elettrica, ragionai sul fatto che poteva essere ricaricato di energia attraverso l’azione diretta della volontà umana… Insegnai quindi agli studenti di Ranchi le mie semplici tecniche ‘Yogoda’ con le quali la forza vitale, centrata nel midollo allungato dell’uomo, può essere coscientemente e istantaneamente ricaricata dalla fornitura illimitata di energia cosmica.” …
esercizi di energizzazione spiegati
Generazioni fa, quando il padre di Naresh morì, tutti i parenti si riunirono a casa sua per i riti funebri. Mentre Naresh stava svolgendo la cerimonia, un cane si allontanò dalla casa. Qualcuno catturò rapidamente il cane e lo mise fuori. Dopo poco tempo, il cane entrò di nuovo e fu di nuovo messo fuori. Quando il cane entrò una terza volta, Naresh lo portò fuori e lo legò ad un palo in modo che non disturbasse più la cerimonia. Il figlio di cinque anni di Naresh, Sajiv, lo vide.
Decenni dopo, Naresh morì e Sajiv doveva celebrare la cerimonia. L’unico altro funerale a cui aveva partecipato era quello di suo nonno, e si ricordò che suo padre aveva legato un cane a un palo fuori casa. Sajiv pensò che doveva far parte della cerimonia, così perlustrò il quartiere finché non trovò un cane randagio, lo portò a casa, lo legò a un palo fuori ed eseguì la cerimonia. Il figlio di cinque anni di Sajiv, Virat, lo vide.
Molti anni dopo, quando Sajiv morì e Virat doveva celebrare il rito, cosa pensi che fece Virat? Esatto, legò un cane a un palo. E così è stato da allora in quella famiglia: Ogni volta che c’era un funerale, un cane veniva legato ad un palo fuori dalla casa. Divenne noto come il Cane Sacro.
benefici degli esercizi di energizzazione
Se conosci già gli Esercizi di Energizzazione, questo è il tuo biglietto per ottenere maggiori risultati. E se sei nuovo, avrai tutte le istruzioni di cui hai bisogno per rendere questa potente pratica una parte della tua vita quotidiana. (Ci vogliono solo 15 minuti o meno).
Quando ti iscrivi, riceverai una e-mail che ti chiederà le tue preferenze; clicca su “Energization Challenge” in fondo alla lista. Se già ricevi la newsletter di The Expanding Light, riceverai un’e-mail che ti inviterà a cambiare le tue preferenze; aggiungi “Energization Challenge”.
“Pratica gli Esercizi di Energizzazione di Paramhansa Yogananda con la consapevolezza concentrata del flusso di energia cosmica che scorre attraverso di te. Attiva la tua forza di volontà per dirigere quell’energia in diverse parti del tuo corpo. SENTI che sei fatto di quella forza vitale cosmica”.- Swami Kriyananda
esercizi di auto-realizzazione
Questa è una guida di base per imparare gli Esercizi di ricarica di Paramhansa Yogananda. Paramhansa Yogananda è considerato uno degli yogi più influenti dei tempi moderni. I suoi esercizi sono basati sulla scienza dello Yoga. Per prima cosa, imparerai le basi per capire l’impatto degli esercizi su corpo, mente ed energia. Se la tua giornata richiede compiti ad alta energia, vuoi impegnarti in alcune tecniche yogiche ma non trovi abbastanza tempo, troverai utile questa guida. Cominciamo!
Paramhansa Yogananda nacque come Mukunda Lal Ghosh a Gorakhpur, in India. Era uno yogi autorealizzato. Yogananda ha introdotto la meditazione e il Kriya Yoga a milioni di persone in India e in America. Il suo Guru Swami Sri Yukteswar lo mandò in Occidente nel 1920 con una missione speciale. La sua missione era quella di mostrare l’unità tra le religioni orientali e occidentali. L’equilibrio tra il materialismo occidentale e lo spiritualismo orientale. Era preoccupato per l’elevazione di tutta l’umanità. A metà degli anni ’40 pubblicò il suo libro Autobiografia di uno Yogi, che ha introdotto milioni di persone alle meraviglie dello yoga. Harper SanFrancisco lo ha elencato come uno dei “100 migliori libri spirituali del 20° secolo”.