Emozioni bloccate
sentimenti d’amore repressi
Un interessante segno che siete emotivamente repressi può essere che odiate che vi venga chiesto come vi sentite riguardo a qualcosa o qualcuno. Questa domanda, posta innocentemente da un altro, vi lascerà un senso di vuoto, senza parole, impotente e confuso, o alternativamente sproporzionatamente infastidito, come se qualcuno stesse violando la vostra privacy chiedendolo.
Se siete emotivamente repressi, mostrare o capire le vostre emozioni sarà un problema in tutte le aree della vostra vita, non solo in alcune. Quindi se siete affettuosi e aperti con gli amici e la famiglia, ma lottate per rilassarvi con i colleghi, potrebbe essere più un caso di qualcosa come il nervosismo da nuovo lavoro o uno scontro di personalità.
Non sei ancora sicuro di essere emotivamente represso? Potrebbe essere utile considerare il feedback che gli altri ti danno spesso. Ti è stato detto spesso che “hai un muro”, che “c’è qualcosa di falso in te”, o che sei “emotivamente freddo”? O anche che sei passivo aggressivo? Questi possono essere segni che hai un arretrato di emozioni nascoste che hanno bisogno di essere espresse.
test delle emozioni represse
Tutti hanno una brutta giornata ogni tanto. Per alcune persone può essere semplice come perdere il treno ed essere in ritardo al lavoro. Per altri può essere più grave, per esempio, si scopre che il proprio coniuge o l’altro significativo ci ha tradito. O forse a un membro della famiglia o a un caro amico è stato appena diagnosticato un problema medico che potrebbe essere difficile da superare. Non importa quale sia la ragione, non c’è niente di male nel sentirsi male – le avversità fanno parte della vita e superarle può portare a una vera crescita personale. Dove ci mettiamo nei guai è quando cominciamo a ignorare le nostre emozioni.
“I sentimenti negativi, come la rabbia, la paura e la tristezza sono molto spiacevoli da sperimentare”, dice Susan Kolod, PhD, una psicologa che esercita privatamente a New York City. “Spesso questi sentimenti, se presi sul serio, richiedono che una persona agisca in qualche modo. Per esempio, se un amico vi delude o vi fa arrabbiare, potrebbe essere necessario affrontare quella persona. Il confronto può essere molto ansiogeno e doloroso, e molte persone credono erroneamente che il modo migliore per affrontare questi sentimenti sia quello di toglierseli dalla testa”, ha detto.
blocco emotivo nella relazione
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L’intorpidimento emotivo, noto anche come intorpidimento emotivo, è qualcosa che la maggior parte delle persone sperimenteranno ad un certo punto della loro vita. Molto spesso, la sensazione è temporanea. Tuttavia, per alcuni, sentirsi emotivamente insensibili diventa un modo di vivere per proteggersi da ulteriore dolore emotivo o fisico.
Le emozioni sono una parte fondamentale di come funzioniamo nella vita. Infatti, uno studio ha scoperto che le persone hanno riferito di provare almeno un’emozione per il 90% del tempo, con emozioni positive riportate oltre 2,5 volte più frequentemente delle emozioni negative.
Ma quando si è sopraffatti o ci si sente impotenti, non è raro che ci si rivolga all’intorpidimento emotivo, poiché esso fornisce una difesa protettiva. Anche se questo può fornire un sollievo temporaneo, imparare ad affrontare i sentimenti difficili in questo modo può avere conseguenze durature.
emozioni represse che vengono fuori
Fai fatica ad andare avanti e a raggiungere i tuoi obiettivi? Ti sei mai sentito ansioso o addirittura paralizzato a causa di una situazione nella tua vita? Se ti senti come se non ci fosse una via d’uscita, è possibile che tu stia vivendo un blocco emotivo.
Le nostre emozioni sono una parte essenziale della nostra composizione psicologica – sono una risposta naturale ad avvenimenti e situazioni sia esterne che interne. Tutti noi sperimentiamo le emozioni, anche se alcuni individui possono lottare con il distacco emotivo.
Sfortunatamente, le nostre emozioni a volte possono imbottigliarsi e creare una barriera che può impedirci di pensare in modo creativo e di muoverci verso i nostri obiettivi. Questo è noto come blocco emotivo, una condizione che può beneficiare notevolmente da esercizi di coaching di intimità di relazione e altre forme di aiuto psicologico. Continua a leggere per imparare a sopprimere le emozioni.
Essere emotivamente bloccato significa avere un rapporto malsano con le tue emozioni. Potreste essere incapaci di esprimerle e comunicarle, o potreste avere difficoltà a capire perché vi sentite in quel modo. Si tratta di un meccanismo di difesa che ci impedisce di venire a patti con le nostre emozioni, di pensare chiaramente e di intraprendere azioni in avanti.