Aforismi fitness

Citazioni di allenamento per instagram

Trovare la motivazione per allenarsi può essere difficile. Ci sono così tante distrazioni e alternative meno impegnative dal punto di vista fisico per passare un’ora in palestra o per allenarsi a casa. Anche quando andiamo in palestra o iniziamo un allenamento a casa, avere il desiderio di lavorare duro e spingere noi stessi è un’altra sfida.

Per quelle volte in cui pensi di non riuscire a finire il tuo allenamento, o non vuoi allenarti affatto, può essere d’aiuto avere qualche stimolo. Quindi, sia che stiate facendo deadlifting a casa o che stiate andando in palestra per un po’ di cardio necessario, queste 50 citazioni motivazionali sull’allenamento vi daranno quella spinta in più necessaria per schiacciare i vostri obiettivi.

“La batterò. Mi allenerò più duramente. Mangio più pulito. Conosco i suoi punti di forza. Ho perso con lei prima, ma non questa volta. Lei sta andando giù. Ho il vantaggio perché la conosco bene. Lei è il vecchio me”.

Morale della storia: Credete in voi stessi e lavorate per essere migliori di ieri. Oggi è il TUO giorno, e con l’aiuto di queste citazioni motivazionali sull’allenamento, sarai sicuro di avere successo. Cerchi altra ispirazione? Non perderti la nostra Top 50 delle citazioni di ispirazione per lo sport e il fitness.

Rimanere in forma e in salute citazioni

Tuttavia, il modo in cui affronti questa sensazione fa la differenza, ed è ciò che separa coloro che raggiungono i loro obiettivi da quelli che non ce la fanno mai del tutto. Hai intenzione di riconoscere la sensazione per quello che è – una sensazione temporanea – e spingere attraverso di essa, o hai intenzione di cedere e rinunciare?

Questa sensazione è particolarmente comune se non ti alleni da una vita (o forse è anche la tua prima volta) e ti sembra che tutti quelli che ti circondano siano molto più in forma. Loro corrono attraverso gli allenamenti HIIT con facilità e tu sei in fondo a lottare per prendere fiato.

Ok, freniamo questo treno di pensieri. Prima di tutto, ognuna di queste persone ha iniziato da qualche parte. Non sono usciti dal grembo materno triturati con la resistenza di un cavallo, e sicuramente non vengono in palestra solo per stare in piedi e mostrare quanto sono belli.

Beh, sono qui per dirvi che dovreste assolutamente alzarvi dal letto e andare ad allenarvi. Potrebbe non sembrarlo ora, ma una volta iniziato, noterai che sei più energico, la tua mente è più chiara e ti sentirai più solare grazie all’esplosione di endorfine.

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Citazioni di fitness femminile

Naturalmente tutti vogliono avere uno stile di vita sano ed essere in forma, ma come possiamo tenere il passo in questo mondo frenetico? Un lavoro a tempo pieno, una famiglia che ha bisogno della nostra attenzione, altri doveri a cui non possiamo dire “no”, e così via.

La sera, spesso ci ritroviamo seduti sul divano a pianificare la giornata successiva (senza alcun tipo di esercizio sulla lista) mentre facciamo uno spuntino tardivo perché siamo stati così impegnati da non trovare il tempo di mangiare. Poi arriva il senso di colpa…

Se stai cercando di perdere peso, rimanere in forma o semplicemente liberare la mente dopo un’intensa giornata di lavoro, il fitness dovrebbe diventare una parte importante della tua vita. Le parole sono potenti, quindi alcune citazioni di motivazione per l’allenamento potrebbero essere quel “qualcosa” di cui hai bisogno per renderlo una priorità.

E non siate delusi per non aver ottenuto i risultati che desiderate in modo super veloce. Quando si tratta di mettersi in forma, la chiave è la coerenza. Devi attenerti alla tua routine di allenamento anche se non ne hai voglia. Per una maggiore motivazione, puoi sempre tornare e rileggere le citazioni sull’allenamento che abbiamo preparato per te.

Palestra citazioni breve

“Un fisico ben fatto è uno status symbol. Riflette che hai lavorato duramente per questo, nessun denaro può comprarlo. Non si può ereditare. Non si può rubare. Non puoi prenderlo in prestito. Non puoi mantenerlo senza un lavoro costante. Mostra dedizione. Mostra disciplina. Mostra rispetto per se stessi. Mostra dignità. Mostra pazienza, etica del lavoro, passione. Ecco perché è attraente per me”.

“Non deve essere bianco o nero. Hai un allenamento strutturato e sicuramente questo ti facilita la vita. Hai un modello da seguire. Ma se non hai 45 minuti per fare quell’allenamento, puoi farne 10. Se non hai tempo per allenarti, puoi portare il tuo cane a fare una passeggiata. Ci sono così tanti modi in cui puoi fare questi cambiamenti incrementali che ti porteranno ad abitudini complessivamente migliori”.

“Ho riportato la mia attenzione sul mio allenamento, iniziando con le pressioni militari, per poi passare alle scrollate di spalle e alle alzate laterali. Mi concentrai sulla respirazione costante e sulla forma attenta, cercando di rendere ogni ripetizione identica alla precedente in movimento e potenza, come i cilindri che lavorano in un motore. Il sudore mi imperlava la fronte e i muscoli cominciavano a dolere. Non era un brutto dolore, però, ma un dolore che prometteva cose migliori”.