Accessori meditazione
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Immagina di avere una stanza nella tua casa che guarisce la tua mente, corpo e anima? Non sarebbe fantastico avere una stanza speciale all’interno (o all’esterno) della tua casa dedicata alla pace, alla tranquillità e al tuo benessere emotivo? Una stanza che ti permetta di sfuggire allo stress quotidiano della vita e di connetterti con un potere superiore? Una stanza di meditazione vi darà un posto per fare esattamente questo.
Suggeriamo a tutti di creare uno spazio nelle loro case per la meditazione quotidiana; uno spazio che vi dia l’opportunità di ricaricare il vostro corpo sia fisicamente che mentalmente, e di mantenervi in equilibrio. I benefici della meditazione sono ancora da scoprire, ma tutte le scoperte fino ad oggi mostrano che la meditazione ha un ricco potere curativo e trasformativo come nessun altro. Alcuni studi hanno dimostrato che la meditazione ha effettivamente il potere di cambiare il modo in cui funziona il nostro cervello.
Anche se non c’è un insieme specifico di regole da seguire quando si crea una stanza di meditazione, ci sono alcune cose da prendere in considerazione. Prendete ispirazione dai seguenti dieci modi per creare la vostra stanza di meditazione, ma soprattutto, seguite la vostra mente e il vostro cuore, mettendo solo elementi che amate, elementi che creano una sensazione personale di beatitudine zen.
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Ci sono innumerevoli articoli che parlano dei benefici cognitivi e fisiologici della meditazione. Può aiutare a concentrarsi, alleviare lo stress, farvi dormire meglio e ricalibrare i vostri bisogni e desideri. La meditazione può essere intimidatoria per le persone che trovano difficile calmare le loro menti che corrono. Per aiutarti a sederti in pace, ecco una selezione di accessori di meditazione per facilitare la tua pratica di mindfulness. Nessuna di queste cose è necessaria per meditare, ma possono aiutarti a metterti nella giusta condizione mentale.
Thich Nhat Hanh è un monaco buddista vietnamita e attivista con il suo centro di mindfulness chiamato Plum Village nel sud della Francia. Se non puoi andarci per un ritiro, il suo libro tascabile sulla meditazione è la cosa migliore. Scritto in uno stile meravigliosamente chiaro e calmante, questo libro spiega la meditazione e la saggezza in un modo molto accessibile.
Una ciotola per cantare può dare il tono alla vostra pratica di meditazione e fare miracoli per liberare la mente. Questo bellissimo cristallo arcobaleno è splendido ed estremamente risonante. Viene fornito con un martello di gomma e i toni prodotti si muoverà attraverso il vostro corpo in onde per calmare, allineare e guarire voi. Poiché questa ciotola produce una nota B, è associata al chakra della corona, che si occupa della tua connessione con l’universo.
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La meditazione è una parte importante ed essenziale delle sessioni di molti yogi. Che tu sia nuovo alla meditazione o che tu abbia una routine di meditazione, gli elementi essenziali di cui hai bisogno per rendere la tua sessione di meditazione di successo possono variare. Che tu abbia bisogno di uno zafu su cui sederti, di incenso da accendere, o di una ciotola per cantare da incorporare nella tua routine, ci sono dozzine di elementi essenziali per la meditazione per personalizzare e perfezionare i tuoi momenti meditativi.
Il nostro sito si impegna a vendere una vasta gamma di elementi essenziali per la meditazione di qualità per creare il tuo spazio speciale. Da Japa Malas a Tibetan Singing Bowls, il nostro sito ha tutte le vostre esigenze di meditazione da marchi come Hugger Mugger, Yak & Yeti, Mala Collective, e Shamans Market.
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Come spiega Ellie Burrows, cofondatrice e CEO di MNDFL Meditation, “Non hai bisogno di molto per costruire una pratica a casa, oltre a un posto comodo per sedersi come una sedia o un divano, il tuo respiro e l’accesso a contenuti di meditazione di qualità”. Ma Mark Krassner, fondatore dell’app di meditazione Expectful, crede che possa essere utile anche creare uno spazio per una grande pratica di meditazione.
Eckhart Tolle ti racconta una guida all’illuminazione spirituale. Trova un posto comodo, metti le cuffie e sintonizzati sulla versione audio del bestseller per aiutarti a cambiare la tua mentalità. Il linguaggio è semplice, ma il processo può essere trasformativo.
Scritto dal professore Richard Alpert – che più tardi prese il Ram Dass – nel 1961, il libro classico ti aiuta a imparare come implementare un regime yogico in qualsiasi spazio. È uno strumento utile per imparare cosa fare nel tuo angolo di meditazione.
L’olio giusto può aiutare a portare il tuo corpo in modalità meditazione. L’olio Divine Me di Aba Love Apothecary è una miscela di oli essenziali che sono destinati ad essere applicati ai punti di pulsazione, al Terzo Occhio e al Centro del Cuore. Poi si inala profondamente per ridurre l’ansia e lo stress. Questo è un ottimo passo da fare prima dell’inizio di una meditazione.