5 tibetani youtube
L’occhio della rivelazione: l’anc…
Si dice che i Riti siano una forma di yoga tibetano simile alle serie di yoga che hanno avuto origine in India. Tuttavia, i Cinque Riti e lo yoga tradizionale tibetano enfatizzano entrambi “una sequenza continua di movimento” (sanscrito: vinyasa), mentre le forme indiane si concentrano su “posizioni statiche”. Anche se i Riti sono circolati tra gli yogi per decenni, gli scettici dicono che i tibetani non li hanno mai riconosciuti come autentiche pratiche tibetane.
Sebbene non si sappia praticamente nulla di Kelder,[2] una fonte riferisce che fu cresciuto come un bambino adottato negli Stati Uniti centro-occidentali e lasciò la sua casa durante l’adolescenza in cerca di avventure.[3] Negli anni ’30, Kelder sostiene di aver incontrato, nella California meridionale, un colonnello dell’esercito britannico in pensione che condivise con lui storie di viaggi e la successiva scoperta dei Riti.[2][4][5]
Bradford fu anche istruito su come eseguire un sesto rito, che i lama raccomandavano solo per coloro disposti a “condurre una vita più o meno continentale (celibe).”[6] Inoltre, Bradford rivela informazioni sull’importanza di quali cibi si dovrebbero mangiare, sulle corrette combinazioni alimentari e sul metodo corretto di mangiare.[7] Nella versione aggiornata del 1946 de L’occhio della rivelazione, Peter Kelder rivela che il mantra Om (Aum) ha un effetto stimolante molto potente sulla ghiandola pineale, se intonato correttamente. [8]
I cinque tibetani
Si dice che i Riti siano una forma di yoga tibetano simile alle serie di yoga che hanno avuto origine in India. Tuttavia, i Cinque Riti e lo yoga tradizionale tibetano enfatizzano entrambi “una sequenza continua di movimento” (sanscrito: vinyasa), mentre le forme indiane si concentrano su “posizioni statiche”. Anche se i Riti sono circolati tra gli yogi per decenni, gli scettici dicono che i tibetani non li hanno mai riconosciuti come autentiche pratiche tibetane.
Sebbene non si sappia praticamente nulla di Kelder,[2] una fonte riferisce che fu cresciuto come un bambino adottato negli Stati Uniti centro-occidentali e lasciò la sua casa durante l’adolescenza in cerca di avventure.[3] Negli anni ’30, Kelder sostiene di aver incontrato, nella California meridionale, un colonnello dell’esercito britannico in pensione che condivise con lui storie di viaggi e la successiva scoperta dei Riti.[2][4][5]
Bradford fu anche istruito su come eseguire un sesto rito, che i lama raccomandavano solo per coloro disposti a “condurre una vita più o meno continentale (celibe).”[6] Inoltre, Bradford rivela informazioni sull’importanza di quali cibi si dovrebbero mangiare, sulle corrette combinazioni alimentari e sul metodo corretto di mangiare.[7] Nella versione aggiornata del 1946 de L’occhio della rivelazione, Peter Kelder rivela che il mantra Om (Aum) ha un effetto stimolante molto potente sulla ghiandola pineale, se intonato correttamente. [8]
Antichi segreti della fonte…
Il dottor Kahn è il fondatore del Kahn Center for Cardiac Longevity. Si è laureato summa cum laude alla University of Michigan School of Medicine ed è professore di medicina alla Wayne State University School of Medicine.
Faccio yoga da più di 20 anni, ma sfortunatamente, una carriera impegnata come cardiologo mi ha tenuto lontano dalle pratiche in studio di 60-90 minuti che amavo così tanto.Un anno fa, sono stato introdotto a una pratica yoga veloce che si dice abbia più di 2.500 anni, chiamata i 5 Riti Tibetani. Dopo aver visto alcuni video e letto un breve libro, ho iniziato a impegnarmi nella sequenza di 15 minuti ogni mattina, a casa o in viaggio. Ho mantenuto l’abitudine per un anno e ho fatto alcune osservazioni interessanti lungo la strada. Ecco lo scoop.
I 5 Riti Tibetani, conosciuti anche come la “Fontana della Giovinezza”, sono una serie di cinque (a volte sei) esercizi da ripetere 21 volte, che si pensa aumentino la mobilità e la flessibilità e aiutino il corpo a rimanere agile quando si invecchia. Oltre a questi benefici, sono emerse anche ricerche che suggeriscono che la flessibilità della nostra colonna vertebrale predice la flessibilità delle nostre arterie. Pertanto, una pratica yoga centrata sulla flessibilità della colonna vertebrale, come i tibetani, può aiutare a mantenere le nostre arterie in uno stato giovanile.
T5t: i cinque esercizi tibetani
I Cinque Tibetani sono un sistema yogico di posture ed esercizi altamente energizzanti che hanno avuto origine sull’Himalaya. Liberando e potenziando il potere energetico innato del corpo umano e della mente, questi cinque esercizi richiedono un minimo di tempo e di sforzo quotidiano, ma offrono risultati notevoli in termini di aumento della forza fisica e dell’elasticità, nonché dell’acutezza mentale. In aggiunta
I Cinque Tibetani sono un sistema yogico di posture ed esercizi altamente energizzanti che hanno avuto origine sull’Himalaya. Liberando e migliorando il potere energetico innato del corpo umano e della mente, questi cinque esercizi richiedono un minimo di tempo e di sforzo quotidiano ma offrono risultati notevoli in termini di aumento della forza fisica e dell’elasticità così come dell’acutezza mentale. Inoltre, questi esercizi possono essere un veicolo per ravvivare i sensi e generare e imbrigliare l’energia allo scopo di autotrasformarsi. La pratica regolare di queste posture: Allevia la tensione muscolare e lo stress nervoso Migliora la respirazione e la digestione Benefica il sistema cardiovascolare Porta ad un profondo rilassamento e benessere Accorda ed energizza i chakra I Cinque Tibetani sono spiegati nel contesto dello yoga tradizionale, fornendo una base per la comprensione. Le fotografie e le illustrazioni in bianco e nero completano il testo e indicano chiaramente la corretta esecuzione di ogni esercizio.