Yoga shakti
shakti power yoga
Andrea Boldt è nell’industria del fitness da più di 20 anni. Personal trainer, run coach, istruttrice di fitness di gruppo e maestra di yoga, possiede anche certificazioni in nutrizione olistica e fitness.
Lo yoga abbraccia diverse componenti della salute e del fitness, tra cui la flessibilità, le tecniche di respirazione, il core training, l’equilibrio e la forza. Shakti si riferisce all’energia divina e a una dea indù. La pratica dello Shakti yoga è incentrata sulla posizione del saluto al sole, o Surya Namaskar. Durante lo Shakti yoga, si lavora con la propria energia e potere interiore mentre si eseguono varie pose ed esercizi di respirazione.
Nell’induismo, Shakti è la parola che indica l’energia divina, in particolare l’energia femminile. Shakti è l’energia e il potere che vive in tutti gli esseri e scorre attraverso l’universo. Shakti è sinonimo di potere, creatività e movimento. La dea Shakti personifica questa energia. Si crede che dia a uomini e donne la capacità e l’energia per muoversi nell’universo. Anche se Shakti rappresenta l’energia femminile e Shiva quella maschile, entrambe risiedono in ogni individuo.
orario delle lezioni di yoga shakti
Sono felice che mi abbiate trovato. Sono un’insegnante di yoga e una scrittrice di libri, e la maggior parte dell’anno vivo a Monaco, in Germania. Durante l’inverno mi godo il lusso di essere in India e S. E. Asia … scrivendo, meditando, immergendomi più profondamente nei contenuti che insegno a casa per mantenere vivo il fuoco (tapas) dello yoga.
Principalmente insegno Yin e Yang Yoga, Yoga Nidra, e Yoga per le donne; a causa dei ritmi dei nostri corpi, noi donne abbiamo spesso bisogno di un approccio leggermente diverso alla saggezza dello yoga rispetto agli uomini. Le radici del mio approccio allo yoga affondano nell’Advaita Vedanta e nel Raja Yoga, e non importa quali siano i problemi che ci portano allo yoga – si tratta sempre di tornare a casa in noi stessi.
La parola cinese per pericolo consiste di due caratteri – uno è la paura e l’altro l’opportunità. In questi tempi di pericolo abbiamo l’opportunità di superare le nostre paure e di aprirci al momento presente.
Sento che questo è un momento per guardarsi dentro e affrontare le nostre paure e le nostre ombre. Questo può essere un momento per affrontare “ciò che è”, le circostanze personali e globali in cui questa crisi ci spinge tutti, piuttosto che preoccuparci di “cosa succede se”.
posa shakti yoga
Si dice che novembre 2021 segnerà una grande transizione nell’energia universale del mondo. Uno spostamento verso l’espansione quando Giove transita in Acquario. Un’apertura perfetta secondo il pensiero yogico per impostare l’intenzione per una nuova alba poiché abbiamo la disposizione universale a portata di mano per rendere più facile muoversi attraverso gli ostacoli nella mente. Apritevi a ciò che sta arrivando e a ricevere maggiore chiarezza e forza interiore.
Astrologicamente e stagionalmente, questo è un momento ideale per diventare reali al fine di rivelare quali verità innate si nascondono dietro le tende. La luna piena in Toro è qui per guidarci attraverso tutto questo con la sua luce radiosa, mentre l’eclissi lunare metterà il suo proprio spin sul momento, che è solo il supporto di cui abbiamo bisogno per permetterci di immergerci profondamente nelle acque emotive che ci vengono offerte. Ci viene ricordato che i lisci e incarnati cambiamenti interni spesso fanno strada a quelli esterni a lungo desiderati.
shakti yoga nashville
4sharesCon quasi 37 milioni di americani che fanno yoga in questi giorni, ci sono più opzioni che mai per trovare una pratica yoga che ti piace. C’è lo yoga caldo e l’HIIT yoga per coloro che amano sudare. C’è il restorative yoga e lo yin yoga quando si vuole andare lentamente. Per i seguaci delle regole, ci sono pratiche regolate come l’ashtanga yoga o l’Iyengar yoga. E per gli spiriti liberi, c’è lo shakti yoga.
Lo shakti yoga fonde la danza o il movimento libero con le posizioni yoga tradizionali. Non è stato creato da un singolo individuo, quindi non ha un lignaggio chiaro o regole rigide, ma è invece ispirato dalla creatività e dai concetti di auto-espressione di shakti.
Joan paragona lo shakti yoga a uno stile libero di vinyasa yoga. Spiega che entrambi i tipi di yoga usano alcune delle stesse posture e la respirazione profonda per creare transizioni fluide e regolari. “Lo shakti yoga è uno stile dinamico che cerca di promuovere la fiducia e migliorare la vitalità attraverso movimenti simili al ballo che scorrono con potenza ed energia”, dice. “Molte classi incorporano un periodo di flusso libero per promuovere l’auto-espressione”. E anche se la connessione con il “divino femminile” potrebbe far sembrare che lo shakti yoga sia solo per le donne, chiunque può godere di questa pratica.