Yoga posizioni a due
posizioni yoga per 3
Abbiamo capito. Lo yoga è una grande forma di attività fisica per raccogliere i benefici dell’esercizio. Il fatto è che la maggior parte dei praticanti di yoga lo praticano come una forma di pratica individualistica. Tuttavia, nello yoga c’è molto di più di quello che incontra il “terzo” occhio.
Lo yoga di coppia è un’esperienza condivisa focalizzata più sulla connessione con l’altro piuttosto che solo con se stessi. Impegnandosi in pose di yoga di coppia con il proprio partner, si accede ad un intero nuovo regno di benefici per entrambi come individui e per la vostra relazione insieme.
Sfortunatamente, non è così facile capire come fare molte di queste posizioni di yoga di coppia per due persone correttamente. Ecco perché abbiamo messo insieme una grande lista di posizioni di yoga di coppia per principianti. Abbiamo anche incluso pose che sono più difficili per soddisfare le esigenze di tutti i miei colleghi praticanti di yoga esperti.
Ma fare pose yoga per coppie produce un’attrazione sessuale accresciuta tra voi e il vostro altro significativo. Una ragione per questo è che i sentimenti di eccitazione che abbiamo quando siamo “in vena” o sessualmente attratti da qualcuno è in realtà molto simile all’eccitazione dell’esercizio fisico. Passare attraverso varie pose di yoga per partner vi permette di attingere a questa naturale eccitazione fisica che vi farà essere fisicamente attivi in un altro modo in poco tempo.
pose yoga per 2 bambini
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L’esecuzione di posizioni yoga in due è chiamata yoga in coppia o yoga per coppie. Quando il divertimento è ancora più acrobatico, si chiama AcroYoga. Praticare con un partner o un amico può essere un modo divertente per rafforzare la vostra relazione dentro e fuori dal tappetino, mentre migliorate la flessibilità, l’equilibrio e la postura.
Chiunque voglia sperimentare i benefici dello yoga mentre si lega con un partner dovrebbe considerare di provare le posizioni yoga per due persone. Ma per evitare lesioni, fate sempre stretching prima di fare yoga e praticate una comunicazione adeguata con il vostro partner per assicurarvi che entrambi siano a proprio agio e sicuri. C’è molta fiducia in queste posizioni!
paschimot…
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L’esecuzione di posizioni yoga in due è chiamata yoga in coppia o yoga per coppie. Quando il divertimento è ancora più acrobatico, si chiama AcroYoga. Praticare con un partner o un amico può essere un modo divertente per rafforzare la vostra relazione dentro e fuori dal tappetino, mentre migliorate la flessibilità, l’equilibrio e la postura.
Chiunque voglia sperimentare i benefici dello yoga mentre si lega con un partner dovrebbe considerare di provare le posizioni yoga per due persone. Ma per evitare lesioni, fate sempre stretching prima di fare yoga e praticate una comunicazione adeguata con il vostro partner per assicurarvi che entrambi siano a proprio agio e sicuri. C’è molta fiducia in queste posizioni!
adho mukha svanasana
(Pikoso.kz / Shutterstock.com) Goditi il doppio dei benefici per la salute dello yoga invitando un amico a partecipare. Con lo yoga in coppia, puoi rafforzare la tua relazione dentro e fuori dal tappetino, mentre migliori la flessibilità e l’equilibrio. Come ogni buona relazione, il segreto di praticare yoga insieme è una buona comunicazione e fiducia. Immergiti in questi gloriosi stiramenti per tutto il corpo con le posizioni yoga per due.
Sentitevi alti e potenti in questa posizione del partner, che allungherà il vostro corpo e rafforzerà il vostro core. State in piedi con il vostro partner, rivolti nella stessa direzione, fianco a fianco. Ogni persona sta in equilibrio sulla gamba che tocca il partner. Abbassatevi e sollevate il piede opposto per appoggiarlo sul polpaccio interno o sulla coscia. Quando avete l’equilibrio, sollevate le braccia verso il cielo. Tenere per alcuni respiri e tornare in piedi.
Questa posa per principianti mira alla parte bassa della schiena, ai polpacci e ai tendini del ginocchio. Siediti di fronte al tuo amico. Allargate entrambe le gambe e mettete le piante dei piedi insieme contro quelle del vostro partner. Prendete gli avambracci dell’altro. Una persona tira delicatamente all’indietro mentre l’altra si sporge in avanti. Cercate di mantenere la schiena piatta e di piegarvi dai fianchi. Tenere per qualche respiro e ripetere nella direzione opposta.