Yoga lugano
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In una sala in stile Mysore ogni studente pratica solo fino al posto che è appropriato per la sua capacità ed esperienza. L’insegnante insegna ad ogni studente individualmente e le nuove asana sono date una per una nella sequenza tradizionale, man mano che lo studente costruisce forza, flessibilità, concentrazione e resistenza. Gli aggiustamenti manuali sono spesso dati per la correzione, per facilitare la consapevolezza e per guidare uno studente oltre i suoi limiti percepiti. Studenti avanzati e principianti praticano insieme nello stesso spazio, fianco a fianco. La pratica dello stile Mysore permette agli studenti di crescere e progredire ad un ritmo che è sicuro e ideale per le loro capacità uniche.
Dal primo giorno gli studenti imparano a praticare da soli mentre sono guidati e sostenuti dall’insegnante. Gli studenti lasciati a se stessi spesso si appiattiscono o, al contrario, in una classe guidata diventano dipendenti. Lo stile Mysore è la pratica autonoma sotto lo sguardo vigile dell’insegnante, regolando quando necessario, consigliando se necessario, e avanzando quando si è pronti. Gli studenti imparano idealmente la disciplina, la concentrazione e come praticare in un modo che è ideale per la loro natura unica.
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Il nostro moderno studio… … si trova al piano terra di un palazzo storico nel cuore di Lugano centro, proprio di fronte al bellissimo Parco Ciani e al Lago di Lugano. Siamo specializzati in vinyasa/power, aerial/”antigravity” yoga, yoga riscaldato con pannelli a infrarossi, yin, meditazione, Pilates Barre, SUP yoga, e health coaching, sapientemente guidati dai nostri insegnanti di grande esperienza e dal team di benessere olistico. Con un’attenzione particolare alle classi private e semi-private e al coaching olistico, i nostri clienti possono essere sicuri di investire in un’esperienza mente-corpo di alta qualità e trasformativa specificamente progettata per soddisfare le loro esigenze uniche, il tutto in un ambiente sereno e raffinato che evoca un vero studio di yoga e Pilates californiano.
Yoga (e Pilates!) per il mondo di oggi: nelle nostre classi di gruppo (offerte anche online), le dimensioni ridotte delle classi combinate con un’adeguata ventilazione della stanza e norme igieniche vigili aiutano a garantire la salute e la sicurezza della nostra comunità, fornendo al contempo maggiori opportunità di attenzione individuale. Se stai cercando di elevare la tua pratica yoga, rafforzare/tonificare il tuo corpo, migliorare la flessibilità, o trovare sollievo dal disallineamento biomeccanico o dallo stress cronico (fisico e mentale), i nostri insegnanti di classe mondiale, il massaggiatore e l’allenatore della salute/terapista nutrizionale possono aiutarti. Prenota il tuo health coaching, privato/semiprivato, o classe di gruppo oggi, e #cyweyoga (e Pilates!) per te stesso.
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Born in Lisbon, Portugal, after living in various countries, I currently live in Ticino, Switzerland. I teach at Yoga Roof and privately in Cureglia. I also teach workshops and retreats of kundalini yoga, gong, meditation, detox and mindfulness.
I started practicing Kundalini Yoga regularly in 2005, inspired by the teachings of Gurmukh Kaur Khalsa, a direct student of Yogi Bhajan, after a trial period of Hatha Yoga and Ashtanga.
In 2017, after 12 years of Kundalini Yoga practice and meditation, I attended the teacher training course and obtained certification from the Kundalini Research Institute (KRI) at Triyoga in London (UK), under the guidance of Gurmukh. Since then I am a member of the International Kundalini Yoga Teacher’s Association (IKYTA).