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Lo yoga integrale segue gli insegnamenti di Sri Swami Satchidananda, che venne negli Stati Uniti dall’India negli anni ’60 e alla fine fondò il famoso Yogaville Ashram a Buckingham, Virginia e molti altri istituti di yoga. Lo yoga integrale è una pratica Hatha delicata e le lezioni spesso includono anche esercizi di respirazione, canto, kriya e meditazione. Lo yoga integrale è stato determinante per l’introduzione dello yoga nel mondo occidentale.
Il metodo integrale, così chiamato perché cerca di integrare la mente, il corpo e lo spirito, ha lo scopo di dare agli studenti gli strumenti necessari per vivere una vita pacifica, sana, gioiosa e utile. Infatti, gli insegnamenti di Satchidanada vanno oltre la pratica fisica delle posture yoga: Egli cercava di ispirare gli studenti a trovare la realizzazione in se stessi e a promuovere un’esistenza pacifica con gli altri.
Formazione per insegnanti di yoga integrale
Lo yoga integrale è un sistema di yoga che pretende di sintetizzare sei rami della filosofia e della pratica dello yoga classico: Hatha, Raja, Bhakti, Karma, Jnana e Japa yoga. È stato portato in Occidente da Swami Satchidananda Saraswati, il primo centro è stato fondato nel 1966. Il suo scopo è quello di integrare corpo, mente e spirito, utilizzando pratiche fisiche e approcci filosofici alla vita per sviluppare gli aspetti fisici, emotivi, intellettuali e spirituali degli individui.[1]
Il sistema include le pratiche di asana (posture yoga), pranayama (esercizi di respirazione) e meditazione per sviluppare l’immobilità fisica e mentale in modo da accedere alla pace interiore e alla gioia, che Satchidananda riteneva essere la vera natura di una persona. Incoraggia anche i praticanti a vivere una vita orientata al servizio.[2]
Lo Yoga Integrale è basato sulla comprensione interreligiosa. Satchidananda ha insegnato che tutte le religioni condividono principi universali essenziali e ha incoraggiato gli Yogi Integrali a rispettare e onorare l’unità nella diversità, riassunta dal suo motto: “La verità è una, i sentieri sono molti.”[3] Non è una religione, ma una combinazione di insegnamenti che costituiscono il fondamento della pratica spirituale. I suoi rami non sono di natura gerarchica; i praticanti possono trovare una combinazione di pratiche che si adatta alle loro esigenze individuali.
Yoga integrale satchidananda
L’Integral Yoga Institute fu fondato a New York in un grande appartamento nell’Upper West Side il 7 ottobre 1966, dopo che Sri Swami Satchidananda, un maestro spirituale indiano, venne in America su invito dell’artista Peter Max. I saggi e pratici insegnamenti del guru ispirarono molti newyorkesi, soprattutto hippy e figli dei fiori, a prendere lezioni di Hatha Yoga e a partecipare a discussioni settimanali sul raggiungimento della pace e dell’amore senza l’uso di droghe psichedeliche. L’appartamento divenne anche un ashram dove gli studenti vivevano i principi dello Yoga come insegnato da Sri Gurudev, come veniva affettuosamente chiamato dai suoi discepoli.
Il 15 ottobre 1970, un bellissimo edificio in pietra arenaria sulla 13a Strada Ovest nello storico Greenwich Village fu dedicato all’IYI di New York. Sia un ashram che un centro di insegnamento, divenne un faro per i ricercatori spirituali di tutta New York City ed è il luogo dove migliaia di persone hanno sperimentato lo Yoga per la prima volta. Molti newyorkesi scoprirono anche le gioie e i benefici di una dieta vegetariana quando il negozio Integral Yoga Natural Foods aprì nell’edificio di West 13th Street nel marzo 1972. Per molto tempo è stato l’unico posto in città dove si potevano acquistare esclusivamente prodotti vegetariani coerenti con i principi di purezza e non violenza che sono al centro dello Yoga.
Istituto di yoga integrale
Sri Swami Satchidananda (1914-2002) è stato uno dei primi maestri di Yoga a portare la tradizione classica dello Yoga in Occidente, ed è stato accolto come un maestro spirituale veramente universale. Gli insegnamenti distintivi che ha portato con sé fondono la disciplina fisica dello Yoga, la filosofia spirituale dell’India e gli ideali interreligiosi di cui è stato pioniere.
Sri Swamiji ha fondato l’organizzazione globale dello Yoga Integrale®, Satchidananda Ashram-Yogaville®, e il Santuario Universale Luce della Verità. È l’autore di Integral Yoga Hatha, Conoscere il proprio Sé, Gli Yoga Sutra di Patanjali, Oltre le parole, La Gita vivente e Il presente d’oro, tra gli altri titoli. È anche il soggetto del documentario Living Yoga.
Ha ricevuto molti riconoscimenti per il suo servizio umanitario, tra cui il Juliet Hollister Interfaith Award presentato alle Nazioni Unite, il U Thant Peace Award e, in onore del suo centenario nel 2014, il James P. Morton Interfaith Award. Inoltre, ha servito nei consigli consultivi di molte organizzazioni di pace mondiale e interreligiose. Per ulteriori informazioni, si prega di visitare: swamisatchidananda.org.