Secondo chakra bloccato
Sahasrara
Sarah Regan è una scrittrice di spiritualità e relazioni e un’istruttrice di yoga registrata. Ha ricevuto la sua laurea in trasmissione e comunicazione di massa dalla SUNY Oswego, e vive a Buffalo, New York.
Ognuno dei sette chakra è associato ad un colore diverso. Il chakra sacrale è arancione, quindi è una buona idea usare questa tonalità quando si lavora sul chakra sacrale. L’occhio di tigre o i cristalli di corniola, per esempio, sono meravigliose pietre arancioni che possono essere incorporate nei rituali chakra che seguono.
Parlando di arancione, si pensa che certi cibi nutrano certi chakra. E avete indovinato: i cibi arancioni sono i più indicati per il sacrale. “Scegliere cibi che sono in allineamento con il sacrale è un modo semplice per aiutare sia il tuo corpo fisico che il tuo corpo energetico a bilanciare il secondo chakra”, nota Poon:
Se un chakra si sente bloccato, di solito significa che l’energia stagnante è intrappolata lì. Quindi, se sentite un blocco nel sacro, provate a muovervi con un’enfasi sui fianchi e sugli addominali inferiori. Poon dice che lo stretching di apertura dell’anca, la danza libera e la seguente posizione della farfalla (baddha konasana) possono aiutarvi a farlo:
Chakra sacrale: canti vam
Un chakra sacrale bloccato può farti sentire come se avessi perso il controllo della tua vita e non fossi in grado di riprendere in mano le redini. L’energia del chakra sacrale è direttamente collegata a quella del chakra della radice ed è alimentata da essa. Considerata di qualità femminile, l’energia del chakra sacrale – situata nel basso ventre – è quella che vi dà la capacità di essere aperti e di nutrire voi stessi e gli altri.
Poiché governa la vostra capacità di relazionarvi con le altre persone e con il mondo che vi circonda, il chakra sacrale aiuta anche a mantenere le vostre emozioni e la vostra capacità di affrontare la vita su un piano di parità. Quando il flusso di energia sacrale è bloccato, si può diventare poco emotivi e sperimentare incertezza, insicurezza e incapacità di affrontare i cambiamenti della vita.
Sentirsi distaccati e rigidi nella propria routine al punto da non essere in grado di cavalcare gli alti e bassi della vita è un segno sicuro che il chakra sacrale è bloccato e ha bisogno di essere liberato e guarito. Una mancanza di autostima o di autostima derivante da uno squilibrio del chakra sacrale può anche contribuire a ritrovarsi in relazioni malsane e a volte abusive.
Muladhara
Potresti aver incontrato i sette chakra. Forse al corso di yoga o durante un corso di meditazione. Potresti non sapere esattamente cosa sono i chakra o come lavorare in modo produttivo con loro. I chakra sono centri di energia nel corpo sottile che distribuiscono il flusso di prana o energia in tutto il corpo. Partendo dalla base della spina dorsale e lavorando fino alla corona della testa, i chakra influenzano la tua salute emotiva e fisica.
Comprendere il ruolo e lo scopo di ogni chakra è un primo passo cruciale per equilibrare i tuoi chakra e stabilire un flusso armonioso di energia. Tutti i sette chakra sono interconnessi; il bilanciamento di un chakra creerà un cambiamento negli altri. Se state lavorando verso obiettivi creativi o avete bisogno di riequilibrare la vostra salute emotiva, sarebbe saggio concentrarsi sul vostro chakra sacrale in particolare.
Situato nel basso addome sotto l’ombelico, il chakra sacrale o svadhisthana è il secondo dei sette chakra. Il nome sanscrito si traduce in “la propria dimora”. Il chakra sacrale è associato al corpo emozionale, alla sensualità e alla creatività.
Come bilanciare il chakra sacrale
(Sergey Shenderovsky / Shutterstock.com) Vi sentite repressi dall’esprimere liberamente le vostre emozioni e desideri? Ti senti sessualmente frigido… o il contrario: lotti con una bassa libido? Ti senti emotivamente reattivo e ti circondi di drammi? Lotti con comportamenti compulsivi?
Tutti questi sintomi indicano uno squilibrio del chakra sacrale (svadhisthana chakra). Quando non è in equilibrio, una persona può sperimentare instabilità emotiva, disfunzioni sessuali o dipendenze. Eseguire la guarigione sacrale attraverso rituali, posture e meditazione ripristina l’espressione creativa, la stabilità emotiva e il piacere sensuale.
Le filosofie indù e buddiste dicono che il fisico e lo spirituale si incontrano nei chakra. Ogni persona ha sette chakra, ruote di energia che si allineano lungo la spina dorsale. Il chakra sacrale, o Svadhisthana chakra in sanscrito, rappresenta il secondo chakra situato nel basso addome sotto il coccige.
In sanscrito, Svadhisthana significa “la dimora del sé”, e alcuni dicono che ha anche un altro significato di “trarre piacere”. Il chakra sacrale si riferisce all’energia emotiva e sessuale nel corpo e alla nostra capacità di fluire con il cambiamento.