Sale caldo per sinusite
inalare acqua salata per liberare i seni
Il dolore al seno, la pressione e il mal di testa sono causati dall’infiammazione dei seni (sinusite). I seni sono cavità o spazi d’aria all’interno delle ossa che aiutano a inumidire l’aria e a secernere il muco. L’infiammazione e il gonfiore delle membrane mucose che rivestono i seni rende difficile il drenaggio del muco e aumenta la pressione nei seni. I problemi di sinusite spesso iniziano con allergie come la febbre da fieno, infezioni o raffreddori.
Bevi molta acqua e liquidi come bevande sportive e succhi di frutta. La disidratazione può intensificare il dolore al seno, asciugare e irritare i passaggi del seno e aumentare la pressione del seno che si sente. L’idratazione aiuta a rompere la congestione e mantiene la gola umida per evitare il mal di gola.
Oltre a idratarti con le bevande, concentrati sugli alimenti che idratano come le zuppe di brodo per ottenere importanti nutrienti. Si è scoperto che la zuppa di pollo è uno degli alimenti più efficaci per eliminare il muco nasale.
Aggiungete alla vostra dieta molta frutta (fragole, albicocche, mirtilli, arance, pesche, ananas, prugne, lamponi, angurie, uva, meloni e limoni) che contengono oltre l’80% di acqua. E mangiare verdure (sedano, cetriolo, lattuga iceberg, pomodoro e zucchine) che contengono più del 90% di acqua.
si può usare il sale da cucina per l’irrigazione nasale
L’irrigazione nasale sembra moderatamente efficace per i sintomi della sinusite. Le persone che usano l’irrigazione nasale hanno mostrato un maggiore miglioramento della qualità della vita legata alla sinusite rispetto alle persone che non hanno usato l’irrigazione. Avevano anche meno probabilità di usare farmaci da banco e di aver trascorso meno giorni di indisposizione per i sintomi dopo sei mesi.
La sinusite è comune e può essere difficile da trattare, avendo un notevole impatto sulla vita quotidiana. Inalare vapore è una semplice terapia popolare, ma prove passate hanno suggerito che non è molto efficace. Studi precedenti hanno dimostrato che l’irrigazione nasale è efficace, ma si trattava di piccoli studi basati su ospedali. Questo studio basato nel Regno Unito ha trattato oltre 600 persone nella medicina generale. Tuttavia, lo studio non ha confrontato direttamente l’irrigazione nasale con l’inalazione di vapore. Come tale non è possibile dire con assoluta certezza che uno sia migliore dell’altro.
Alle persone con problemi di sinusite vengono spesso prescritti antibiotici, ma studi passati suggeriscono che hanno solo un effetto modesto e il NICE raccomanda di non prescriverli. Precedenti revisioni sistematiche indicano anche che l’inalazione di vapore, nonostante la sua popolarità, non è molto efficace. Mentre il lavaggio del passaggio nasale con una soluzione di acqua salata ha mostrato una promessa come potenziale trattamento. Questo suggerisce un certo disallineamento tra ciò che dicono le prove e ciò che la gente fa nella pratica.
come lavare i seni con acqua salata
La pressione si sta accumulando sulla fronte, il naso scorre e non ti senti bene. Sospetti di avere un’infezione del seno, o sinusite. La maggior parte delle infezioni sinusali si risolve da sola in sette o dieci giorni, semplicemente prendendosi cura di se stessi a casa.
Se i tuoi sintomi del seno non migliorano con i trattamenti casalinghi, e se i tuoi sintomi del seno durano più di sette o 10 giorni, dovresti vedere un medico per il trattamento. Allina Health ha molte opzioni convenienti per la cura, dalle visite online alle cure walk-in, per aiutarti a stare meglio velocemente.
ricetta per il risciacquo del seno
Se soffrite di infezioni sinusali croniche o acute, gli sciacqui per il seno possono essere utili per rimuovere e fluidificare il muco in eccesso. Se hai una rinite allergica, questi risciacqui possono portare sollievo rimuovendo gli allergeni dalle narici e dai seni.
Diversi dispositivi commerciali di risciacquo del seno sono disponibili senza prescrizione medica. Sono comodi da usare e si possono trovare nella maggior parte delle farmacie. Ma si può anche fare il proprio risciacquo a casa con solo tre ingredienti e ad una frazione del costo.
In un contenitore pulito, mescolare 3 cucchiaini di sale senza iodio con 1 cucchiaino di bicarbonato di sodio e conservare in un piccolo contenitore ermetico. Aggiungere 1 cucchiaino della miscela a 8 once (1 tazza) di acqua distillata o bollita tiepida.
1. Aspirare la soluzione salina nel bulbo. Inclinare la testa verso il basso sopra un lavandino (o sotto la doccia) e ruotare a sinistra. Spremere delicatamente circa 4 once di soluzione nella narice destra (superiore). Respira normalmente attraverso la bocca. In pochi secondi la soluzione dovrebbe uscire dalla narice sinistra. Ruota la testa e ripeti il processo sul lato sinistro.