Orologi per fitness
fitbit charge 4
Più concentrati singolarmente rispetto agli smartwatch, i fitness tracker dedicati sono dispositivi indossabili che possono aiutarti a muoverti di più, dormire meglio e migliorare la tua salute generale. Ecco cosa devi sapere per scegliere quello giusto per te, così come i migliori fitness tracker che abbiamo testato.
L’eccellente fitness tracker Vivoactive 4 di Garmin offre approfondimenti su respirazione, sonno e stress, piani di allenamento motivanti e funzioni smartwatch come i pagamenti senza contatto, le app scaricabili e l’archiviazione della musica a bordo.
Oltre alle ampie caratteristiche di salute e fitness, lo smartwatch Fitbit Versa 3 migliora il suo predecessore con uno schermo più grande, il GPS integrato per il monitoraggio del passo e della distanza, un sensore di ossigeno nel sangue e la ricarica veloce.
miglior smartwatch per il fitness
Tutti questi dati vengono inviati a un’app sul tuo smartphone, dove puoi monitorare i cambiamenti nel tempo. La maggior parte delle app ti dà dei “premi” virtuali per il raggiungimento di particolari obiettivi, come fare 10.000 passi al giorno o andare a letto in orario.Perché hai bisogno di un fitness tracker? Può essere difficile rompere le vecchie abitudini e svilupparne di nuove, e un fitness tracker può aiutarti a darti l’incoraggiamento di cui hai bisogno. Tracciare il numero di passi che fai ogni giorno e puntare a un obiettivo particolare potrebbe essere semplice, ma può spingerti a fare semplici cambiamenti (come scendere dall’autobus una fermata prima, o camminare per brevi distanze piuttosto che guidare), che possono sommarsi per fare una differenza significativa nel tempo.Cosa rende un buon fitness tracker? Un buon fitness tracker è quello che indosserai ogni giorno, e ti aiuterà a costruire un quadro completo della tua salute. Con questa conoscenza, puoi iniziare a fare piccole modifiche che ti aiuteranno a dormire meglio, ad abbassare la tua frequenza cardiaca a riposo, a migliorare la tua forma fisica e in generale a sentirti meglio.
orologi fitness per uomo
Con l’avanzare della tecnologia, il mercato degli orologi per il fitness è in continua evoluzione, permettendoti non solo di tracciare i tuoi progressi durante gli allenamenti, ma fondamentalmente di registrare ogni stato di salute che puoi immaginare. Alcuni sono così avanzati che possono anche aiutare a identificare i problemi di salute come AFib, e i modelli più recenti aiutano a monitorare tutto, dai livelli di stress e idratazione a quanto bene (o male) si dorme ogni notte.
Ma a un livello più basilare, questi orologi possono offrire connettività GPS per aiutarvi a mantenere il vostro percorso di allenamento e offrire dati di localizzazione puntuali, una pletora di programmi di allenamento integrati e il monitoraggio delle attività di base. A seconda di quali sono i vostri obiettivi di fitness (come perdere peso o tagliare il tempo dal vostro PR miglio), l’aggiunta di un orologio di fitness può aiutare a identificare dove il vostro allenamento è carente, o anche dove si può essere spingendo un po ‘troppo difficile grazie alla registrazione dei vostri giri e split, così come la frequenza cardiaca e livelli di ossigeno. Inoltre, molti orologi fitness sono anche concentrati sull’ottimizzazione del recupero per aiutarvi a raggiungere il miglior riposo e restauro in modo da poter calci in culo durante i vostri futuri allenamenti.Con così tante opzioni tra cui scegliere, e ogni orologio fitness offrendo così tante offerte di salute e fitness diversi, si può sentire schiacciante per restringere quale si dovrebbe andare con. Ecco perché abbiamo creato questo elenco curato per aiutarvi a decidere se si desidera un dispositivo intelligente completo o solo un orologio orientato al fitness per registrare i vostri giri e spaccature. Ecco 20 delle nostre scelte preferite. Garmin Venu 2
aureola amazzone
Sì, possono aiutare. I fitness tracker possono dirti quante calorie stai bruciando, quanti passi stai facendo, quanto lontano stai correndo, come stai dormendo di notte e molto altro. Sappi solo che i numeri che forniscono, che possono variare in accuratezza, non sostituiscono una valutazione generale della salute che otterresti da un medico. E dal punto di vista dell’allenamento, se hai lavorato con un allenatore o un preparatore Gold’s Gym e hai un piano per raggiungere i tuoi obiettivi di salute e fitness, sai già cosa ti serve per avere successo – quindi un tracker sarebbe un bonus.
Tuttavia, i tracker sono un eccellente strumento motivazionale. Possono spronarti a raggiungere un obiettivo, mostrarti i progressi che stai facendo in tempo reale e rendere divertente la competizione con gli amici. (Dai, puoi battere i tuoi colleghi, no?) I tracker non possono semplicemente fare il lavoro al posto tuo. Proprio come con qualsiasi pezzo di attrezzatura per l’esercizio, è necessario impegnarsi. Quindi, per ottenere il massimo da un tracker, dedicatevi a usare i numeri per cambiare le vostre abitudini, sia che si tratti di aggiungere quella passeggiata dopo cena o di eliminare quel sacchetto di patatine a pranzo.