Oil pulling benefici
oil pulling prima e dopo
Cocco e olio di cocco. Foto: joannawnuk/iStockphotoQuando si tratta di procedure di bellezza, prodotti o trattamenti, provo davvero di tutto. (Seriamente – una volta ho usato un siero sul mio viso che puzzava di pipì.) Quindi, quando un amico mi ha inviato un articolo sull’ultima mania – “oil pulling” – stavo ovviamente andando a provare per me stesso.Oil pulling, noto anche come “kavala” o “gundusha,” è un’antica tecnica dentale ayurvedica che coinvolge swishing un cucchiaio di olio in bocca a stomaco vuoto per circa 20 minuti. Questa azione si suppone che elimini le tossine nel tuo corpo, principalmente per migliorare la salute orale, ma anche per migliorare la tua salute generale.I benefici riportati includono:- Denti più bianchi
elenco dei benefici dell’oil pulling
Un rimedio tradizionale originato dalla medicina tradizionale ayurvedica in India. È diventato popolare dopo che i suoi benefici sono stati decantati online. I promotori dicono che l’olio tira fuori le tossine, che sono conosciute come ‘ama’ nella medicina ayurvedica.
Vari siti web sostengono che l’olio di cocco è un modo efficace per sbiancare i denti e rimuovere i batteri. Alcuni sostenitori online suggeriscono che può trattare la carie, uccidere l’alito cattivo, guarire le gengive sanguinanti, prevenire le carie e persino prevenire le malattie cardiache. C’è un libro, intitolato Oil pulling therapy,1 che promette che esercita un potente effetto di pulizia e guarigione sulla bocca e sui seni e sul resto del corpo.
Ci sono molte testimonianze online di persone che lodano il suo uso, ma mancano prove scientifiche. Una recente revisione2 ha scoperto che l’oil pulling potrebbe essere efficace quanto il collutorio alla clorexidina nel ridurre la placca. Il primo autore dello studio, Oghenekome Gbinigie del Centre for Evidence-based Medicine dell’Università di Oxford, Regno Unito, ha detto: “Al momento non ci sono abbastanza informazioni sui benefici e sui potenziali danni dell’oil pulling per aiutarci a decidere se dovremmo assumere l’oil pulling quotidianamente, oltre allo spazzolamento dei denti o meno. “Un’altra revisione3 ha esaminato la letteratura sull’oil pulling e ha identificato 21 studi, ma ha concluso che solo sei avevano un disegno di studio adeguato. Il revisore ha concluso che gli studi erano inaffidabili, a volte a causa di un cattivo disegno dello studio o di un piccolo campione scientifico. C’è bisogno di studi più grandi, di durata più lunga e di alta qualità.
benefici dell’oil pulling per il grasso del viso
Forse hai sentito parlare di un trattamento ayurvedico di oil pulling, ma non sei sicuro di cosa significhi o di come funzioni l’oil pulling. O forse ti stai chiedendo se c’è qualche beneficio effettivo nel mettere l’olio in bocca. Se è così, sei venuto nel posto giusto per conoscere l’oil pulling e gli studi scientifici che sostengono gran parte della sua efficacia. 1
Nei testi ayurvedici, l’oil pulling viene chiamato kavala o gundusha, e vanta benefici per la salute come il miglioramento della flora orale, la prevenzione della carie, l’attenuazione dell’alito cattivo e il rafforzamento dei tessuti di denti e gengive.2
Oltre a spazzolare i denti, usare il filo interdentale e raschiare la lingua, l’oil pulling con olio di sesamo, olio di cocco o uno dei nostri oli appositamente formulati Daily Swish è un bonus sicuro ed efficace per una sana routine di igiene orale.
Secondo i metodi tradizionali, il kavala era la tecnica di pulizia orale ora indicata come oil pulling, in cui una comoda quantità di olio viene tenuta in bocca e gargarizzata o tirata attraverso i denti e intorno alla lingua e alle gengive.3
benefici dell’oil pulling ayurvedico
Molte persone giurano sui rimedi naturali quando si tratta di sbiancare i denti e disintossicare la bocca. L’oil pulling è un’antica pratica che si crede aiuti a rimuovere le impurità dal corpo e a migliorare la salute orale. Con qualsiasi rimedio per la salute orale, è importante conoscere i fatti e parlare con il tuo dentista per decidere cosa è meglio per te.
L’oil pulling ha lo scopo di rimuovere i batteri e stimolare la produzione di saliva, tra gli altri benefici. Come descritto in un articolo del Journal of Traditional and Complementary Medicine, l’oil pulling implica generalmente lo scuotimento di un cucchiaio pieno di olio intorno alla bocca come prima cosa al mattino. L’olio viene “tirato” tra i denti e in tutta la bocca per un massimo di 20 minuti. Alla fine dell’estrazione, quando l’olio è lattiginoso e sottile, sputalo nella spazzatura. Non inghiottire mai l’olio dopo il pulling – è pieno di batteri.
Anche se questi e altri studi su piccola scala traggono conclusioni positive sull’oil pulling, l’American Dental Association (ADA) non considera l’oil pulling una pratica affidabile di igiene dentale o un sostituto di spazzolino e filo interdentale.