Oil puling
oil pulling prima o dopo la spazzolatura
L’oil pulling è un popolare rimedio naturale per disintossicare la bocca e migliorare la salute orale. Ma funziona davvero? Scopri cosa hanno da dire i professionisti dentali sul successo dell’oil pulling e sui modi migliori per mantenere la tua bocca sana e felice.
Molte persone giurano sui rimedi naturali quando si tratta di sbiancare i denti e disintossicare la bocca. L’oil pulling è un’antica pratica che si crede aiuti a rimuovere le impurità dal corpo e a migliorare la salute orale. Con qualsiasi rimedio per la salute orale, è importante conoscere i fatti e parlare con il tuo dentista per decidere cosa è meglio per te.
Cos’è l’oil pulling? L’oil pulling ha lo scopo di rimuovere i batteri e stimolare la produzione di saliva, tra gli altri benefici. Come descritto in un articolo del Journal of Traditional and Complementary Medicine, l’oil pulling consiste generalmente nel far scorrere un cucchiaio pieno di olio intorno alla bocca come prima cosa al mattino. L’olio viene “tirato” tra i denti e in tutta la bocca per un massimo di 20 minuti. Alla fine dell’estrazione, quando l’olio è lattiginoso e sottile, sputalo nella spazzatura. Non inghiottire mai l’olio dopo il pulling – è pieno di batteri.
elenco dei benefici dell’oil pulling
Un rimedio tradizionale originato dalla medicina tradizionale ayurvedica in India. È diventato popolare dopo che i suoi benefici sono stati decantati online. I promotori dicono che l’olio tira fuori le tossine, che sono conosciute come ‘ama’ nella medicina ayurvedica.
Vari siti web sostengono che l’olio di cocco è un modo efficace per sbiancare i denti e rimuovere i batteri. Alcuni sostenitori online suggeriscono che può trattare la carie, uccidere l’alito cattivo, guarire le gengive sanguinanti, prevenire le carie e persino prevenire le malattie cardiache. C’è un libro, intitolato Oil pulling therapy,1 che promette che esercita un potente effetto di pulizia e guarigione sulla bocca e sui seni e sul resto del corpo.
Ci sono molte testimonianze online di persone che lodano il suo uso, ma mancano prove scientifiche. Una recente revisione2 ha scoperto che l’oil pulling potrebbe essere efficace quanto il collutorio alla clorexidina nel ridurre la placca. Il primo autore dello studio, Oghenekome Gbinigie del Centre for Evidence-based Medicine dell’Università di Oxford, Regno Unito, ha detto: “Al momento non ci sono abbastanza informazioni sui benefici e sui potenziali danni dell’oil pulling per aiutarci a decidere se dovremmo assumere l’oil pulling quotidianamente, oltre allo spazzolamento dei denti o meno. “Un’altra revisione3 ha esaminato la letteratura sull’oil pulling e ha identificato 21 studi, ma ha concluso che solo sei avevano un disegno di studio adeguato. Il revisore ha concluso che gli studi erano inaffidabili, a volte a causa di un cattivo disegno dello studio o di un piccolo campione scientifico. C’è bisogno di studi più grandi, di durata più lunga e di alta qualità.
recensioni sull’oil pulling
che utilizza oli naturali come sesamo, girasole, oliva o cocco, per pulire e disintossicare i denti e le gengive. È antimicrobico, per cui la pulizia prima di spazzolare estrae i batteri e gli organismi carichi di virus dalla bocca, dalle gengive e dalla gola. Può prevenire la carie, sbiancare i denti, migliorare l’alito cattivo e persino aiutare a disintossicare il corpo.
Il concetto di base dietro la pratica è che l’olio viene fatto scorrere intorno alla bocca per un breve periodo ogni giorno. Il processo aiuta ad estrarre i batteri e le infezioni nella bocca, ma la ricerca suggerisce che va molto oltre. La pratica funziona come un processo di pulizia naturale. Mentre l’olio viene sbattuto intorno alla bocca, si crea un certo livello di attrito. Questo attrito crea un effetto di pulizia che rimuove le particelle indesiderate e i germi. Il concetto di “simile si dissolve simile” si applica anche in questa situazione, poiché l’olio usato è in grado di tagliare la placca e rimuovere le tossine poiché i composti sono così simili.
Molte persone vedono l’oil pulling solo come un trattamento per la salute orale, ma se praticato regolarmente, il processo porta benefici anche al resto del corpo. Oltre a migliorare la salute orale, l’oil pulling può anche:
i miti dell’oil pulling
Ci sono stati rapporti nei media mainstream sull'”oil pulling” e i suoi benefici per la salute dentale e generale. Le affermazioni affermano che l’oil pulling – far scorrere l’olio in bocca – sbianca i denti, e migliora la salute dentale e la salute generale.
L’oil pulling è un antico e tradizionale rimedio popolare che è stato praticato per secoli in India e nell’Asia meridionale. La pratica consiste nel mettere un cucchiaio di un olio commestibile (ad esempio, sesamo, oliva, girasole, cocco) all’interno della bocca, e scuotere o “tirare” l’olio attraverso i denti e la bocca per 1-5 minuti fino a 20 minuti o più.