Mudras
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L’uso dei mudra, nella pratica dello yoga, è un potente strumento per la cura di sé e il potenziamento. Con lo yoga l’intenzione è quella di attirare se stessi verso l’interno. I mudra ci permettono di andare verso l’interno e ricaricare i nostri livelli di energia. Il termine mudra si applica all’uso di gesti delle mani durante la meditazione che hanno lo scopo specifico di incanalare il flusso di energia del corpo. Ci sono più di 100 mudra conosciuti che sono stati sviluppati nel corso dei secoli.Usate questi 10 mudra energizzanti per migliorare la vostra chiarezza mentale, l’energia e per aumentare la vostra salute generale.1. Gyan
Questo è probabilmente il mudra più familiare nella società tradizionale. I meditatori sono spesso visti abbinare questo mudra alla loro pratica. L’intenzione del mudra Gyan è di migliorare la tua concentrazione e affinare la tua memoria. Questo è un grande mudra da usare quando si cerca di ottenere la conoscenza. Prova a tenere questo mudra mentre mediti per avere una visione della tua vita o di un problema specifico: Questo mudra viene eseguito toccando la punta dell’indice con la punta del pollice, tenendo le altre tre dita dritte: Spazio + Aria2. Buddhi
yoni mudra
Oltre ad essere gesti spirituali impiegati nell’iconografia e nella pratica spirituale delle religioni indiane, i mudra hanno significato in molte forme di danza indiana e nello yoga. La gamma di mudra usati in ogni campo (e religione) differisce, ma con alcune sovrapposizioni. Inoltre, molti dei mudra buddisti sono usati al di fuori dell’Asia meridionale, e hanno sviluppato diverse forme locali altrove.
Un’immagine di Buddha può avere uno dei diversi mudra comuni, combinati con diverse asana. I principali mudra usati rappresentano momenti specifici della vita di Gautama Buddha e sono rappresentazioni stenografiche di questi.
L’Abhayamudra “gesto dell’assenza di paura”[5] rappresenta la protezione, la pace, la benevolenza e l’allontanamento della paura. Nel Buddismo Theravada viene solitamente eseguito in piedi con il braccio destro piegato e sollevato all’altezza delle spalle, il palmo rivolto in avanti, le dita chiuse, rivolte in alto e la mano sinistra appoggiata al fianco. In Thailandia e in Laos, questo mudra è associato al Buddha che cammina, spesso mostrato con entrambe le mani che fanno un doppio abhaya mudra che è uniforme.
elenco dei mudra
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Una delle caratteristiche più sorprendenti della danza classica indiana e delle danze di Thailandia,[1] Cambogia, Laos e Myanmar e è l’uso dei gesti delle mani. Parlare nella danza attraverso i gesti per trasmettere visivamente eventi o cose esterne è ciò che fanno i mudra. Per trasmettere sentimenti interiori, due classificazioni di mudra (gesto delle mani/delle dita) sono usate nella danza classica indiana, nelle danze thailandesi, nelle danze cambogiane, nelle danze laotiane e nelle danze birmane, e sono effettivamente una parte importante del vocabolario del danzatore.
L’Abhinaya Darpa (un primer descrittivo per i ballerini) menziona che il ballerino dovrebbe cantare la canzone con la gola, esprimere il significato della canzone attraverso i gesti delle mani, mostrare lo stato dei sentimenti nella canzone con gli occhi, ed esprimere il ritmo con i piedi.