Mudra indiani
Mudra giapponesi
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Pollice infilato, posto alla base delle dita. Le restanti dita si arricciano sopra il pollice, formando un pugno. Le mani sono poi infilate sotto la zona dell’ombelico, con le dita rivolte verso l’alto e il dorso delle dita che si toccano.
Vishnu mudra
L’arte della danza indiana (tradizionale) è un amalgama di espressioni facciali, posture del corpo e gesti delle mani. Tutti e tre devono essere usati all’unisono per esprimere un sentimento / evento / scena.La maggior parte delle routine di danza indiana hanno un contesto e una storia di fondo.Questi Mudra (gesti delle mani), hanno significati specifici nel contesto. Quindi, se si è consapevoli del contesto, della storia e dei vari aspetti della danza, è facile immergersi nell’atto. Per esempio, l’ultimo mudra, quello con le tre dita, rappresenta l’arma del Signore Shiva, con la quale egli uccide i peccatori. Vedi anche: https://en.wikipedia.org/wiki/Rasa_ (estetica)
I mudra collegano i meridiani tra loro per ricanalizzare il modo in cui l’energia bioelettrica (chi/prana) scorre nel corpo. E’ come collegare dei fili su un circuito, e ha un effetto reale solo se hai effettivamente una quantità ragionevole di chi che scorre nel tuo corpo.Si suppone che i mudra abbiano una sorta di effetto sulla tua mente (anche se non ho sperimentato molto di questo), ma ho certamente sentito l’urgenza di ad es. Collegare le punte delle mie dita/pollici insieme (come nel classico mudra di meditazione buddista “palme in su”), o toccare la punta della mia lingua con il tetto della mia bocca (“Khechari mudra” nel kriya yoga) mentre meditavo. Alcuni yogi (ehm) arrivano persino a tagliare il sottile pezzo di pelle che collega la lingua al pavimento della bocca in modo che possa essere spinta all’interno della cavità nasale, dietro la paletta morbida per toccare direttamente le ossa tra le narici. L’impulso di fare questo può essere grande, e apparentemente può portare a sentimenti di beatitudine estatica. Io sento l’impulso, ma ahimè, la mia lingua non riesce ancora a colpire il punto :(Ma anche solo toccando la lingua al tetto della paletta morbida si può sentire un forte aumento dei formicolii che entrano nel centro della testa.Quindi, come per gran parte della religione, qualsiasi tipo di comunicazione/simbolismo legato ai mudra viene dopo, e sono probabilmente creati da persone ignare delle loro origini biologiche.
Gyan mudra
Cain Carroll insegna yoga, qigong, meditazione e autoguarigione in tutto il mondo. Si è allenato a lungo sotto la guida di maestri taoisti, buddisti e di yoga indiani. I suoi viaggi lo hanno portato in aree remote di India, Cina, Nepal, Tibet, Thailandia e Sud America, dove ha ricevuto istruzioni private in molte pratiche rare e potenti. Cain è co-autore di Partner Yoga e creatore di tre DVD di autoguarigione. Il suo sito web può essere visitato all’indirizzo www.caincarroll.com. Revital Carroll si è dedicata allo studio delle arti spirituali indiane fin dall’infanzia. Lo studio e la pratica intensiva dello yoga e della meditazione sull’Himalaya l’hanno portata a scoprire la sua passione per la danza indiana Odissi. È la creatrice di tre DVD didattici e offre lezioni, workshop e spettacoli in tutto il mondo. Visita www.shaktibhakti.com per maggiori informazioni.
Prefazione del Dr. David Frawley. Riconoscimenti. Guida alla pronuncia del sanscrito: Traslitterazione accademica standard. Introduzione: La storia e il patrimonio dei mudra. Come iniziare. I Mudra. Benefici dei Mudra delle mani. Appendice A: Anatomia energetica. Appendice B: I Gayatri Mudra. Appendice C: Set di Mudra di danza. Note finali. Glossario. Bibliografia. Informazioni sugli autori. Indice.
Mudra per la guarigione
Oltre ad essere gesti spirituali impiegati nell’iconografia e nella pratica spirituale delle religioni indiane, i mudra hanno significato in molte forme di danza indiana e nello yoga. La gamma di mudra usati in ogni campo (e religione) differisce, ma con alcune sovrapposizioni. Inoltre, molti dei mudra buddisti sono usati al di fuori dell’Asia meridionale, e hanno sviluppato diverse forme locali altrove.
Un’immagine di Buddha può avere uno dei diversi mudra comuni, combinati con diverse asana. I principali mudra usati rappresentano momenti specifici della vita di Gautama Buddha e sono rappresentazioni stenografiche di questi.
L’Abhayamudra “gesto dell’assenza di paura”[5] rappresenta la protezione, la pace, la benevolenza e l’allontanamento della paura. Nel Buddismo Theravada è di solito fatto in piedi con il braccio destro piegato e sollevato all’altezza delle spalle, il palmo rivolto in avanti, le dita chiuse, rivolte in alto e la mano sinistra appoggiata al fianco. In Thailandia e in Laos, questo mudra è associato al Buddha che cammina, spesso mostrato con entrambe le mani che fanno un doppio abhaya mudra che è uniforme.