Mudra del cuore
khecarī mudrā
Come formatore di insegnanti di yoga e terapista di yoga ayurvedico, spesso mi viene chiesto quali sono i miei migliori “go-to” per l’equilibrio e il benessere. Anche se ognuno è diverso, uno dei miei strumenti preferiti da usare e di cui la maggior parte delle persone può beneficiare è una pratica molto speciale ed efficace chiamata Apana Vayu Mudra. Un mudra è un sigillo creato con il corpo per aiutare a collegare ed espandere il nostro prana in un modo particolare. Apana Vayu Mudra è nella categoria dei mudra terapeutici e viene eseguito con una o entrambe le mani. A volte conosciuto come Mrta Sanjivani Mudra (quello che porta la vita dalla morte), questo mudra ha molti benefici ed è per chiunque abbia condizioni fisiche o mentali/emotive del cuore per un aiuto nel sollievo dei sintomi e nel lasciare andare.
immagini del mudra del cuore
Come formatore di insegnanti di yoga e terapista di yoga ayurvedico, spesso mi viene chiesto quali sono i miei migliori “go-to’s” per l’equilibrio e il benessere. Anche se ognuno è diverso, uno dei miei strumenti preferiti da usare e di cui la maggior parte delle persone può beneficiare è una pratica molto speciale ed efficace chiamata Apana Vayu Mudra. Un mudra è un sigillo creato con il corpo per aiutare a collegare ed espandere il nostro prana in un modo particolare. Apana Vayu Mudra è nella categoria dei mudra terapeutici e viene eseguito con una o entrambe le mani. A volte conosciuto come Mrta Sanjivani Mudra (quello che porta la vita dalla morte), questo mudra ha molti benefici ed è per chiunque abbia condizioni fisiche o mentali/emotive del cuore per un aiuto nel sollievo dei sintomi e nel lasciare andare.
mudra per il dolore al cuore
Il cuore è l’epicentro del tuo corpo, ed è per questo che è importante mantenerlo nella forma migliore. Conosciamo già i benefici delle asana dello yoga per la salute cardiovascolare, ma è ora di conoscere alcuni mudra che possono aiutare in egual misura.
Ma prima di arrivare agli altri dettagli, cerchiamo di capire cosa significa mudra. Si tratta di una parola sanscrita che significa ‘gesto’ – guida il tuo corpo a far fluire l’energia in un modo che giova alla tua salute. Praticare questi mudra regolarmente può mantenere la salute del tuo cuore in ottime condizioni.
Conosciuto anche come il mudra del sole o del fuoco, è uno dei metodi più semplici per reindirizzare l’energia del sole. Non molti sanno che l’ormone tiroideo ha un impatto diretto sul funzionamento del cuore, sui vasi sanguigni e sui livelli di colesterolo. Ma praticare il surya mudra stimola il funzionamento metabolico della ghiandola tiroidea. A sua volta, questo mudra aiuta ad abbassare i livelli di colesterolo cattivo, riducendo così le possibilità di blocco del cuore.
Apana vayu mudra è nella categoria dei mudra terapeutici che aiutano principalmente a guarire le malattie legate al cuore. Aiuta a prevenire gli attacchi di cuore e allevia la pesantezza del cuore. Inoltre, controlla anche il mal di testa, l’ansia e il panico, e può anche migliorare il fuoco digestivo e la capacità polmonare.
yoni mudra
Cos’è un mudra? È una delle domande più comuni che riceviamo alla gioielleria Lovepray. Un mudra è una posizione delle mani che dirigerà l’energia nel nostro corpo. Mentre meditiamo e chiudiamo il cerchio nelle nostre mani, visualizzeremo la nostra energia che torna a noi e non lascia il nostro corpo, facendoci quindi sentire più energizzati. Diverse posizioni delle mani possono essere usate per dirigere l’energia verso chakra specifici, sono chiamati chakra mudra.
Il nostro chakra sacrale si trova vicino al bacino, dove si trovano i nostri organi riproduttivi. Rappresenta il nostro valore personale e la nostra capacità di amare il nostro corpo. Rappresenta anche la nostra sensazione di avere abbastanza e di abbondanza.
Il mudra del chakra del cuore si fa unendo l’indice e il pollice e toccando il centro del cuore con la mano destra, e facendo la stessa posizione e appoggiandolo sul ginocchio con la mano sinistra.
Spero ti sia piaciuto il nostro post sui Chakra Mudra! Sentitevi liberi di sfogliare la nostra vasta collezione di chakra con gioielli per la guarigione e l’allineamento di tutti i chakra, o quelli specifici su cui vi piacerebbe concentrarvi, mentre praticate e perfezionate i vostri chakra mudra!