Mudra
Mudra yoga
Oltre ad essere gesti spirituali impiegati nell’iconografia e nella pratica spirituale delle religioni indiane, i mudra hanno significato in molte forme di danza indiana e nello yoga. La gamma di mudra usati in ogni campo (e religione) differisce, ma con alcune sovrapposizioni. Inoltre, molti dei mudra buddisti sono usati al di fuori dell’Asia meridionale, e hanno sviluppato diverse forme locali altrove.
Un’immagine di Buddha può avere uno dei diversi mudra comuni, combinati con diverse asana. I principali mudra usati rappresentano momenti specifici della vita di Gautama Buddha e sono rappresentazioni stenografiche di questi.
L’Abhayamudra “gesto dell’assenza di paura”[5] rappresenta la protezione, la pace, la benevolenza e l’allontanamento della paura. Nel Buddismo Theravada è di solito fatto in piedi con il braccio destro piegato e sollevato all’altezza delle spalle, il palmo rivolto in avanti, le dita chiuse, rivolte in alto e la mano sinistra appoggiata al fianco. In Thailandia e in Laos, questo mudra è associato al Buddha che cammina, spesso mostrato con entrambe le mani che fanno un doppio abhaya mudra che è uniforme.
Mudra buddista
I Doha di Saraha (canzoni o poemi in distici in rima) sono la prima letteratura mahamudra esistente, e promuovono alcune delle caratteristiche uniche del mahamudra come l’importanza dell’istruzione puntuale da parte di un guru, la natura non-duale della mente, e la negazione dei mezzi convenzionali per raggiungere l’illuminazione come la meditazione samatha-vipasyana, il monachesimo, i rituali, le pratiche tantriche e lo studio dottrinale in favore della ‘non-meditazione’ e ‘non-azione’ del mahamudra. [8] Più tardi maestri indiani come Padmavajra, Tilopa e Gampopa incorporarono il mahamudra in quadri meditativi tantrici, monastici e tradizionali.[9]
La tradizione del mahamudra della scuola Gelug viene tradizionalmente fatta risalire al fondatore della scuola Tsongkhapa (1357- 1419), che si dice abbia ricevuto la trasmissione orale da Manjushri, ed è anche fatta risalire ai maestri indiani come Saraha attraverso il maestro Drikung Kagyu Chennga Chokyi Gyalpo che trasmise gli insegnamenti Kagyu Mahamudra (probabilmente il Mahamudra delle cinque pieghe) a Tsongkhapa. [32] Jagchen Jampa Pal (1310-1391), un importante detentore della tradizione ‘jag pa degli insegnamenti Shangpa, fu anche uno dei maestri di rje Tsongkhapa.
Mudra per la guarigione
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Pollice infilato, posto alla base delle dita. Le restanti dita si arricciano sopra il pollice, formando un pugno. Le mani sono poi infilate sotto la zona dell’ombelico, con le dita rivolte verso l’alto e il dorso delle dita che si toccano.
Vishnu mudra
L’uso dei mudra, nella pratica dello yoga, è un potente strumento per la cura di sé e il potenziamento. Con lo yoga l’intenzione è di attirare se stessi verso l’interno. I mudra ci permettono di andare verso l’interno e ricaricare i nostri livelli di energia. Il termine mudra si applica all’uso di gesti delle mani durante la meditazione che hanno lo scopo specifico di incanalare il flusso di energia del corpo. Ci sono più di 100 mudra conosciuti che sono stati sviluppati nel corso dei secoli.Usate questi 10 mudra energizzanti per migliorare la vostra chiarezza mentale, l’energia e per aumentare la vostra salute generale.1. Gyan
Questo è probabilmente il mudra più familiare nella società tradizionale. I meditatori sono spesso visti abbinare questo mudra alla loro pratica. L’intenzione del mudra Gyan è di migliorare la tua concentrazione e affinare la tua memoria. Questo è un grande mudra da usare quando si cerca di ottenere la conoscenza. Prova a tenere questo mudra mentre mediti per avere una visione della tua vita o di un problema specifico: Questo mudra viene eseguito toccando la punta dell’indice con la punta del pollice, tenendo le altre tre dita dritte: Spazio + Aria2. Buddhi