Miglior corso yoga online
Le migliori lezioni di yoga online gratis
Lo yoga è un enorme dono al mondo – la pratica di trovare l’equilibrio dentro e fuori che unisce l’umanità in pace e serenità. Che tu sia uno yogi o una yogini, se sei qui, allora sei pronto a fare il passo verso la certificazione come istruttore di yoga e portare questo senso di pace ed equilibrio nella vita degli individui o delle classi a casa tua. Abbiamo esaminato decine di corsi di certificazione yoga e selezionato programmi di 200 ore e 300 ore che terminano con le certificazioni Registered Yoga Teacher (RYT). Tutti i seguenti corsi hanno alcune cose in comune: sono tutti incentrati sulla pratica dello yoga, sono tutti situati in bellissime destinazioni in tutto il mondo, sono tutti tenuti in inglese e sono tutti molto apprezzati dalla comunità degli yogi. Dalle spiagge di Big Island, Hawaii alle pendici dell’Himalaya, queste lezioni di yoga sono ambientate in luoghi che per loro natura ti portano in un luogo di vera chiarezza, rilassamento e serenità. Inoltre, il prezzo è accessibile per tutti i programmi che abbiamo selezionato e sono tenuti da praticanti altamente qualificati. Se sei pronto a iniziare o continuare il tuo viaggio come praticante di yoga, queste sono le nostre 10 migliori scelte per le migliori certificazioni di yoga nel mondo.
Lezioni di yoga online dal vivo
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Senza dubbio, lo yoga è ottimo per il tuo corpo. Aiuta ad aumentare la flessibilità, rafforza e tonifica i muscoli, migliora la salute circolatoria e promuove modelli di respirazione più profondi. Non c’è da meravigliarsi se così tante persone si affollano allo studio di yoga più vicino.
Ma cosa succede se non puoi andare allo studio? Queste lezioni virtuali di yoga aiutano a sviluppare la forza del nucleo, aumentare la flessibilità, migliorare la postura, aumentare l’energia e aumentare la connessione mente-corpo. E indipendentemente dal tuo livello di fitness – principiante, intermedio o fanatico del fitness – c’è un tappetino che ti aspetta in una di queste classi online.
Per iniziare, tutto ciò di cui avrai bisogno è un tappetino da yoga e uno spazio sul pavimento. Detto questo, alcune classi incorporano manubri leggeri, blocchi di yoga, bande di esercizi e altri oggetti di scena. Ma non preoccuparti se non hai attrezzi, perché puoi comunque trarre beneficio dallo yoga. Quindi, se sei pronto a sperimentare questo allenamento mente-corpo, dai un’occhiata alle nostre migliori scelte per le lezioni di yoga online.
5 minuti di yoga
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Una delle cose migliori dello yoga è che offre un modo più tranquillo per sudare. Quello che non è tranquillo, però, è rimanere bloccati nel traffico mentre si va in palestra – o cercare disperatamente di incastrare un paio di lezioni nel tuo programma quando nessuna di esse sembra andare bene. Non fraintendeteci: noi amiamo le lezioni di yoga di persona. Gli studi di yoga offrono un’esperienza tranquilla che non possiamo ricreare a casa nostra, ed è bello sapere che c’è un istruttore che controlla la forma corretta. Ma mentiremmo se dicessimo che non amiamo anche le lezioni di yoga online e tutta la libertà che offrono.
Corsi di yoga online per principianti
Questo flusso forte e costante aprirà e risveglierà tutto il tuo corpo, facendoti sentire equilibrato, pieno di energia e pronto ad accogliere la giornata. Allungherai aree comunemente tese come i quadricipiti, i flessori dell’anca, il petto e le spalle mentre scorri attraverso una sequenza che include mezza luna, kapinjalasana, cammello e ponte, con qualche bilanciamento delle braccia.
Scendi dal letto e entra in questa pratica per svegliare il tuo corpo in tutti i modi giusti! Iniziate lentamente con il saluto al sole e gli affondi, godetevi alcune torsioni veloci e l’apertura dei tendini, poi testate il vostro equilibrio nella posizione dell’albero prima di concludere con un sorriso e qualche breve e dolce respiro profondo.
Spingi il tuo corpo e la tua mente fuori dalla modalità di sonno e nella modalità di andare con questo caldo flusso mattutino. Svegliati delicatamente con il tuo respiro in vajrasana, poi ruota, affonda, vola e allunga il tuo corpo su tutti i lati. Facilita la tua transizione dalla notte al giorno e permetti al tuo mattino di dispiegarsi con grazia.
Se hai avuto una giornata attiva e ti senti teso, o se sei stato seduto tutto il giorno e hai bisogno di rilassarti, questo flusso costante e regolare ti aiuterà a distenderti. Muoviti un po’ più lentamente e in modo più organico attraverso facili piegamenti in avanti, affondi bassi, piegamenti laterali del corpo e aperture del petto. Godetevi qualche allungamento dell’anca e del bicipite femorale e poi lasciate che il collo si distenda dolcemente. Oggetti di scena suggeriti: Due blocchi.