Meditazione sui chakra
meditazione guidata sui chakra per principianti
Se siete stanchi del vostro body scan di base, della meditazione di consapevolezza che fate ogni mattina, vi consiglio di alzare il livello della vostra routine, che noi di Boundless chiamiamo inbound, con una meditazione sui chakra. La meditazione di scansione del corpo è un’incredibile meditazione iniziale, ma a volte, abbiamo bisogno di un cambiamento per continuare ad evolvere, crescere e nutrire il potenziale illimitato della nostra anima. I chakra, ovvero i centri energetici del corpo, sono un grande passo successivo per approfondire la tua connessione, rilasciare i blocchi ed elevare il tuo livello di coscienza.
Molti di noi non si rendono conto quando i nostri chakra sono bloccati, ma questo può disturbare il nostro benessere mentale e fisico. Praticando la meditazione sui chakra puliamo e riequilibriamo l’energia del nostro sistema di chakra. La meditazione chakra consiste nel concentrarsi su ogni chakra, dalla radice alla corona, per controllare e ripristinare l’energia che scorre attraverso di essi.
Ogni chakra ha forti associazioni. Conoscere un po’ di ognuno in anticipo renderà la meditazione sui chakra più facile, e non c’è da vergognarsi nell’usare meditazioni guidate per un po’ di supporto in più! Ci sono un sacco di modi per bilanciare i chakra attraverso la meditazione, come la visualizzazione dei colori, le posizioni yoga, i mantra, mangiare e persino indossare abiti coordinati ai chakra – così consapevolmente cool, giusto? A Boundless, usiamo cristalli e oli essenziali per molti dei nostri rituali di chakra Re:bound. Qui, darò una breve, ma completa panoramica di ogni chakra e dei vari modi in cui puoi intrecciare questi centri di energia nella tua pratica di consapevolezza.
31:46meditazione guidata – chakra balancing – chakra alignmentthe honest guys – meditazioni – relaxyoutube – 15 nov 2016
Sempre più persone cercano metodi per trovare un equilibrio tra lavoro e vita quotidiana. Meditare è, accanto allo sport o al tenere un diario, un modo per fornire equilibrio fisico e mentale. In questo articolo, vorremmo presentarvi in particolare la meditazione dei chakra.
Il nostro corpo è inondato di energia vitale, il cui nucleo è costituito dai chakra. Si può pensare a loro come a piccoli centri energetici invisibili. Anche se non possiamo né vederli né toccarli, sono stati parte integrante degli insegnamenti spirituali e delle arti curative per migliaia di anni. Ci sono sette chakra principali in totale, situati lungo la spina dorsale. Tuttavia, non si trovano all’interno del tuo corpo fisico, ma diversi centimetri all’esterno.
I chakra non sono altro che piccole stazioni di ricezione per forme di energia di vario tipo. Ricevono energia dall’ambiente ma anche da altre persone. Questo non significa che tutti noi ci priviamo delle nostre energie. Si tratta piuttosto dell’effetto che le altre persone hanno su di noi e viceversa. Sicuramente avrete sentito le frasi “l’energia positiva emana da lui/lei” o “lui/lei invia vibrazioni positive”.
10:3110 minuti di meditazione guidata sull’equilibrio dei chakra per l’energia positivagrande meditazioneyoutube – 21 maggio 2018
I chakra, come sono conosciuti nell’induismo, fanno parte di un sistema energetico collegato all’interno del corpo. Il termine chakra, che letteralmente significa “ruota” in sanscrito, si riferisce a uno dei sette punti all’interno di questo sistema energetico.
Secondo i Veda, i chakra hanno la forma di fiori di loto con molti petali. I petali, a loro volta, sono associati a specifici suoni chakra2, che contengono i suoni unici dell’alfabeto (fonemi) della lingua sanscrita.
La meditazione per i chakra comprende una serie di approcci alla consapevolezza e alla meditazione. Essenzialmente, è una forma di meditazione che mira ai vostri chakra bloccati o non allineati. Puoi scegliere di usare la meditazione sui colori dei chakra, una meditazione sull’energia o una meditazione su un singolo chakra.
In quest’ultima (meditazione su un singolo chakra), l’obiettivo è quello di concentrarsi su un singolo chakra. Per esempio, potreste concentrarvi solo sul chakra della radice, mirando alle aree emotive e fisiche che questo chakra rappresenta e influenza.
Se scegliete di fare una meditazione sul chakra della radice, vi concentrerete su elementi del chakra come la sicurezza, la stabilità e i bisogni fondamentali generali. Per esempio, potreste concentrarvi su bisogni come il riparo, il cibo, la sicurezza e l’acqua. L’interconnessione e la responsabilità sono alcuni dei bisogni emotivi su cui potreste concentrarvi.
chakra meditazione di bilanciamento di guarigione
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Per cominciare, devi conoscere le basi dei chakra. Poi puoi passare a imparare come usare i tuoi chakra per aumentare la concentrazione, battere lo stress e aumentare i livelli di energia. Abbiamo chiamato Emmy Lou Knowles, una guaritrice e una life coach intuitiva, per condividere la sua guida passo dopo passo alla meditazione dei chakra.
Per eseguire la meditazione dei chakra, aiuta ad avere una comprensione di cosa sono i chakra. “Sono punti di energia sulla superficie del nostro corpo”, spiega Knowles. “Questi punti girano come vortici, tirando le energie esterne o ‘universali’ verso i nostri punti più interni, al fine di allineare, equilibrare e facilitare i sistemi fisici, metafisici e mentali dentro e intorno al corpo”. L’estetista medico e guaritore spirituale Mashell Tabe ci ha rivelato esattamente cosa sono i chakra e dove sono posizionati sul corpo.