Giornale dello yoga
rivista di yoga per principianti
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La disciplina indiana, vecchia di 5.000 anni, si dice che aumenti il benessere fisico e mentale, e i fan delle celebrità includono Beyonce, Lady Gaga e la top model brasiliana Gisele Bundchen – così come David e Victoria Beckham.
Il Prof Pappas ha detto: “Non sono tutte cattive notizie, tuttavia, poiché il 74% dei partecipanti allo studio ha riferito che il dolore esistente è stato migliorato dallo yoga, evidenziando la complessa relazione tra il dolore muscoloscheletrico e la pratica dello yoga.
“Il dolore causato dallo yoga potrebbe essere prevenuto da un’attenta esecuzione e dai partecipanti che dicono ai loro insegnanti di yoga delle lesioni che possono avere prima di partecipare, così come informare i loro professionisti della salute sulla loro pratica yoga.
“I partecipanti allo yoga sono incoraggiati a discutere i rischi di lesioni e qualsiasi dolore preesistente, specialmente negli arti superiori, con gli insegnanti di yoga e i fisioterapisti per esplorare le modifiche della postura che possono risultare in una pratica più sicura”.
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L’insegnante di yoga Anjali Rao ricorda distintamente la sua diagnosi di cancro al seno a 37 anni. “Ricordo la chiamata che arrivò dall’ufficio del medico dopo la mia prima mammografia. Ha detto che il test mostrava microcalcificazioni e un cancro al seno allo stadio iniziale”, dice Anjali.
Anjali aveva deciso di fare il test in anticipo su raccomandazione del suo medico a causa della sua storia familiare. Dopo aver consultato alcuni medici, ha optato per una mastectomia bilaterale con ricostruzione. “È stata una scelta piuttosto radicale, ma l’ho fatta tenendo conto della mia giovane età e della mia giovane famiglia”.
Anjali ha frequentato la sua prima lezione di yoga mentre si riprendeva dagli interventi. Dopo la lezione, sapeva che qualcosa era cambiato. “Volevo condividere lo yoga con altre persone che attraversano la diagnosi e il trattamento del cancro”. Un anno dopo la sua prima lezione di yoga, ha preso la sua prima formazione per insegnanti di yoga.
Nel 2018, Anjali ha completato il suo YTT di 500 ore e un apprendistato con Lorien Neargarder, il suo mentore e ora amico, specializzato nell’insegnamento dello yoga per i malati di cancro. Ben presto, Anjali ha iniziato a insegnare yoga dolce a pazienti e sopravvissuti nei programmi di cura del cancro. “Ho imparato tanto – se non di più – da coloro a cui ho insegnato; sulla vita e la vita, sul dolore e la gratitudine, sulle piccole gioie e le grandi vittorie, che si tratti di festeggiare la fine della chemio di qualcuno o di tornare al lavoro, o di fare una vacanza in famiglia”.
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Yoga Journal è una rivista sullo yoga come esercizio fondato in California nel 1975 con l’obiettivo di combinare l’essenza dello yoga tradizionale con la comprensione scientifica. È associata a un sito web e a conferenze regolari, e produce materiali come DVD sullo yoga e su argomenti correlati.
A metà degli anni ’90, con la crescita della popolarità dello yoga in America, la circolazione di Yoga Journal ha raggiunto le 66.000 copie. Durante questi anni, le figure chiave della rivista includevano Michael Glicksohn (come editore), Stephen Bodian e Rick Fields (come caporedattori) e Linda Cogozzo (come redattore capo di lunga data). Nell’autunno del 1998, John Abbott, un ex banchiere d’investimento alla Citicorp e praticante di yoga, comprò la rivista e portò Kathryn Arnold come caporedattore. Nel gennaio 2000, hanno ridisegnato e rilanciato la rivista. Dal loro arrivo, la circolazione a pagamento è cresciuta da 90.000 a 350.000 nel 2010; i lettori hanno raggiunto oltre 1.300.000.[5]
Yoga Journal ha vinto importanti premi dei media tra cui otto Western Publications Association’s Maggie Awards per “Best Health and Fitness Magazine,” e il massimo riconoscimento del premio per “Best Overall Consumer Publication.”[6][7]