Equilibra modena

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The Equilibra Centro Studi Pilates Gym in Modena wants to express a 360° concept of wellness, an active collaboration of teachers for a common goal. Pilates Center, Back School – Back and Body Wellness, Body Gymnastics. Our specializations are: back, neck, shoulders, elbow, wrist and hand, hip and hip prosthesis, knee and knee prosthesis, foot and ankle, muscle toning (buttocks, abdomen and legs). We perform courses of Back school for the well-being and to treat back pain and pilates, in the areas of Modena and Nonantola.

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The pilates antigravity is practiced with a sort of fabric rope, similar to a hammock, suspended from the ceiling and raised about 15 cm from the floor. To the inside of this hammock they come then executed the exercises proper of the method pilates.

A lesson of pilates antigravity is developed in three phases: it is begun with the phase of heating, where it prepares the body to carry out the job, follows the phase centers them, where there is concentrated on the muscular strengthening, the equilibrium, the muscular lengthening, and the decompression of the rachis. Finally, in the last phase, called cooldown, we swing on the hammock, with soft lights, soft music and candles, for a total relaxation assured.

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