Buongiorno yoga
5:12mariam gates – buongiorno yoga (lettura del libro)suona veroeyoutube – 22 feb 2016
Lo yoga aiuta i bambini a imparare a concentrarsi, a rilassarsi e sia ad auto-monitorare che ad auto-rasserenarsi. Good Morning Yoga instilla queste quattro abilità e altro ancora, permettendo ai bambini di iniziare la giornata con entusiasmo e incontrare le avventure che vengono con la consapevolezza e la prospettiva. La fondatrice di Kid Power Yoga, Mariam Gates, intreccia esercizi delicati con un racconto commovente e meravigliose illustrazioni per consentire ai bambini di gestire le energie che visitano durante la giornata. Include una visualizzazione di impostazione delle intenzioni.
Garantiamo incondizionatamente la vostra soddisfazione su tutti i prodotti Sounds True per un anno, se acquistati tramite il nostro sito web o catalogo. Se un prodotto Sounds True non soddisfa le vostre aspettative, per qualsiasi motivo, è sufficiente restituirlo con la ricevuta per un rimborso completo. Per gli articoli acquistati da Sounds True che sono prodotti da altre aziende, indichiamo il periodo di garanzia nella descrizione del prodotto.
Il libro illustrato Good Morning Yoga di Sounds True è amato da insegnanti, genitori e soprattutto dai giovani yogi. Questa versione board book porta la storia e le semplici posizioni ai lettori più piccoli. Che si tratti di un esploratore che attraversa i ponti, di un dolce ruscello che scorre in discesa o di un coraggioso saltatore con gli sci pronto a volare, i bambini si divertiranno con la storia di avventura che li aiuta anche a muovere il corpo e a prepararsi per la giornata. L’ultima pagina del libro include le istruzioni per ogni posizione yoga.
Libro del buongiorno yoga
compresi gli annunci rilevanti per i tuoi interessi su Book Depository e per lavorare con terze parti approvate nel processo di fornitura di contenuti pubblicitari, compresi gli annunci rilevanti per i tuoi interessi, per misurare l’efficacia dei loro annunci, e per eseguire servizi per conto di Book Depository.
Questa storia del “risveglio” è molto più di una storia. È una pratica per bambini e genitori per salutare il mattino con gioia e intraprendere le loro avventure quotidiane con intenzione e fiducia. Girate la pagina e raggiungete il cielo, premete i piedi nella terra e preparatevi per un grande giorno!
“Dopo aver aiutato i giovani lettori a concludere delicatamente le loro giornate in Good Night Yoga (2015), Gates e Hinder tornano con un saluto per le loro mattine. . . Le illustrazioni giocose di Hinder animano le descrizioni e le affermazioni di Gates. Ogni personaggio incarna pienamente la sua posa come se fosse pronto a saltare fuori dalla pagina. L’equilibrio di colori audaci e morbidi rispecchia i movimenti energizzanti ma concentrati dei tratti. I giovani lettori potranno facilmente vedere se stessi in uno dei tanti bambini diversi nel libro. Sono inclusi anche un riassunto delle posizioni con brevi istruzioni e una visualizzazione guidata che gli adulti possono leggere ai bambini. Una pratica di yoga energizzante ritratta da personaggi vivaci e diversi che dovrebbe ispirare letture multiple”. –Kirkus Reviews
Buongiorno yoga darebee
Lo yoga aiuta i bambini ad imparare a concentrarsi, a rilassarsi, a controllarsi e a rilassarsi. Good Morning Yoga inculca queste quattro abilità e molto di più, permettendo ai bambini di iniziare la giornata con energia ed entusiasmo e incontrare le avventure che vengono con la consapevolezza e la prospettiva. Good Morning Yoga intreccia esercizi delicati con una narrazione commovente e meravigliose illustrazioni
Lo yoga aiuta i bambini a imparare a concentrarsi, a rilassarsi e ad auto-monitorare e a rilassarsi. Good Morning Yoga inculca queste quattro abilità e altro ancora, permettendo ai bambini di iniziare la giornata con energia ed entusiasmo e di incontrare le avventure che arrivano con consapevolezza e prospettiva. Good Morning Yoga intreccia esercizi delicati con una narrazione commovente e meravigliose illustrazioni per consentire ai bambini di gestire le energie che visitano nel corso della giornata, dal vulcano ardente alla montagna tranquilla e immobile. Good Morning Yoga si conclude con una visualizzazione per i bambini per impostare le intenzioni per il giorno.
Abbiamo amato il libro Goodnight Yoga e volevamo prendere questo. Quando l’ho visto in biblioteca, l’ho preso senza esitare. Grandi illustrazioni e un testo semplice per ispirare i bambini ad iniziare la giornata con un po’ di yoga rilassante. Ottimo per il loro benessere a lungo termine e un’attività divertente per il genitore da fare con il bambino. Le asana del libro sono facili per un bambino. Altamente raccomandato.
Bhujangas…
Come fare: Iniziare a quattro zampe con le mani direttamente sotto le spalle e le ginocchia sotto i fianchi. Inspirare e inarcare la spina dorsale in modo che la pancia affondi mentre il viso e il coccige si sollevano verso l’alto. (Poi, espirate e spingete nelle mani e nelle ginocchia per scavare la pancia, arrotondare la spina dorsale e piegare il mento verso il petto. (Ripetere per cinque respiri lenti, o circa un minuto. Sentite la posa: Chiudete gli occhi e cercate di rendere i vostri movimenti più drammatici ad ogni giro. Sentite le clavicole che si allargano nella posizione della mucca e la parte posteriore del collo che si allunga nella posizione del gatto. Questa è tutta una questione di trovare un bel ritmo per la tua spina dorsale!
Come fare: Iniziare in una posizione di plank. Sollevare i fianchi in alto e indietro, affondando i talloni verso il pavimento, fino a quando il corpo forma una forma a “V” rovesciata. Spingete le spalle lontano dalle orecchie e rilassate il collo. Allargare le dita sul tappeto, con i palmi premuti contro il pavimento. Tenere per cinque respiri lenti. Sentite la posa: respirate forte attraverso il naso per sintonizzarvi con voi stessi e approfondire la postura.
Come fare: Iniziare in piedi con i piedi distanti dall’anca e paralleli, le braccia estese in alto con le mani intrecciate. Inspirare e chinarsi dalla vita al lato sinistro. Tenere per alcuni respiri, poi spingere attraverso i piedi per tornare in piedi e ripetere dall’altro lato. Perfornare tre giri su ogni lato.Sentite la posa: Mentre create lo spazio e la lunghezza nei lati del corpo, sentite le vostre costole che si separano dalla vostra vita.