Acqua calda e sale
10 usi dell’acqua salata
La novità calda nelle piscine è l’acqua salata. Sì, proprio come in spiaggia, le persone ora hanno una piscina piena di acqua salata nel loro cortile. Perché tutta questa rabbia? Come si scopre, l’acqua salata può effettivamente essere buona per voi, sia internamente che esternamente. Se non siete ancora saliti sul carrozzone dell’acqua salata, date un’occhiata a queste ottime ragioni per cui aggiungerla alla vostra vita potrebbe essere benefico.
Quando aggiungi il sale all’acqua calda e la bevi, potrebbe effettivamente aiutarti a rimanere idratato. Sappiamo tutti che dovremmo bere molta acqua, e aggiungendo il sale almeno una volta al giorno, potresti ottenere benefici ancora maggiori. Il sale aiuta il tuo corpo ad assorbire l’acqua e a utilizzarla in modo più efficiente. In breve, il sale ti aiuta a usare l’acqua che stai ricevendo (anche se non è abbastanza) al meglio delle capacità del tuo corpo.
Il tuo tratto digestivo è il luogo in cui vanno a finire tutti i tuoi cibi e bevande, sia buoni che cattivi. Questo significa che a volte le tossine e i rifiuti rimangono lì per troppo tempo, e possono farci sentire giù di corda o malati. Il sale è una sostanza piuttosto abrasiva, e berlo (specialmente il sale marino) può letteralmente aiutare a raschiare le pareti dell’intestino e spingere le tossine fuori dal corpo. È un modo facile e veloce per ripulire il vostro corpo, ma state attenti. La prima volta che lo fai, potrebbe causare un bisogno molto rapido di andare in bagno, quindi resta nelle vicinanze.
risciacquo con acqua salata prima di dormire
Il mal di gola può essere molto sgradevole. La gola può sentirsi graffiata o secca, e può anche far male a deglutire. Il Centers for Disease Control and Prevention (CDC) riferisce che le infezioni virali – come il raffreddore o l’influenza – sono colpevoli comuni del mal di gola. Altre cause includono la gola streptococcica, le allergie e il fumo. Entro una settimana, la maggior parte dei mal di gola migliorerà da sola, ma i rimedi casalinghi, come i gargarismi con acqua salata per il mal di gola, possono aiutare a sentirsi meglio nel frattempo.
Fare i gargarismi con acqua salata calda è un rimedio casalingo ampiamente raccomandato, ma prima di provarlo, potresti chiederti come funziona. La Mayo Clinic nota che i liquidi caldi possono aiutare ad alleviare il disagio associato al mal di gola. Penn Medicine spiega che l’acqua salata può aiutare a uccidere i batteri, alleviare il dolore e sciogliere il muco, rendendola particolarmente utile per alleviare i sintomi.
Per fare una soluzione di acqua salata, avrete bisogno solo di due cose: sale e acqua calda. È importante che l’acqua sia calda, perché questo aiuta il sale a dissolversi. La Mayo Clinic raccomanda di aggiungere da 1/4 a 1/2 cucchiaino di sale da cucina a 250 ml di acqua calda.
effetti collaterali del risciacquo della bocca con acqua salata
Di solito, si aggiunge il sale all’acqua per far bollire l’acqua per cucinare il riso o la pasta. L’aggiunta di sale all’acqua aggiunge sapore all’acqua, che viene assorbita dal cibo. Il sale aumenta la capacità dei chemorecettori della lingua di rilevare le molecole che vengono percepite attraverso il senso del gusto. Questa è davvero l’unica ragione valida, come vedrete.
In teoria funziona così. In realtà, bisognerebbe aggiungere 230 grammi di sale da cucina a un litro d’acqua solo per aumentare il punto di ebollizione di 2° C. Questo significa 58 grammi per mezzo grado Celsius per ogni litro o chilogrammo d’acqua. Questo è molto più sale di quanto chiunque vorrebbe avere nel suo cibo. Stiamo parlando di livelli di sale più alti di quelli dell’oceano.
Anche se l’aggiunta di sale all’acqua aumenta il suo punto di ebollizione, vale la pena notare che l’acqua salata in realtà bolle più velocemente. Questo sembra controintuitivo, ma potete facilmente verificarlo voi stessi. Metti due contenitori su una stufa o una piastra calda per far bollire – uno con acqua pura e l’altro con il 20% di sale in acqua. Perché l’acqua salata bolle più velocemente, anche se ha un punto di ebollizione più alto? È perché l’aggiunta del sale ha abbassato la capacità termica dell’acqua. La capacità termica è la quantità di energia necessaria per aumentare la temperatura dell’acqua di 1°C. L’acqua pura ha una capacità termica incredibilmente alta. Quando si riscalda l’acqua salata, si ha una soluzione di un soluto (il sale, che ha una capacità termica molto bassa) in acqua. Essenzialmente, in una soluzione di sale al 20%, si perde così tanta resistenza al riscaldamento che l’acqua salata bolle molto più rapidamente.
per quanto tempo devo fare gargarismi con acqua salata
Esploriamo alcuni dei presunti benefici di bere acqua salata regolarmente. Per essere giusti, esamineremo anche alcuni svantaggi. Quando avremo finito, conoscerete i pro e i contro del bere acqua salata quotidianamente.
Quando bevete acqua salata, sembra che otterrete la maggior parte dei benefici che derivano dal bere acqua di rubinetto regolare, più alcuni. Dopo tutto, consumare qualsiasi acqua dovrebbe aiutare a sostituire i fluidi corporei persi nel corso della giornata, aumentando così l’idratazione. Inoltre, ci sono alcuni benefici per la salute teorizzati che derivano specificamente dal bere acqua salata.
Il sodio è considerato uno degli elettroliti essenziali. Mentre gli elettroliti generalmente aiutano il corpo a funzionare, il sodio è particolarmente importante per le funzioni muscolari e nervose. Svolge un ruolo fondamentale nel garantire che i muscoli si contraggano e si rilassino, che i neuroni si attivino e che aiutino a regolare l’equilibrio dei fluidi corporei.
Il problema dell’acqua salata è che contiene una percentuale relativamente alta di sodio. Non si tende a ottenere questo nella normale acqua potabile, che è uno dei motivi per cui alcune persone pensano di iniziare a bere acqua salata in primo luogo. L’obiettivo è quello di ricostituire le riserve di sodio, che spesso si esauriscono, soprattutto se si suda molto durante l’esercizio. Dando al tuo corpo sia acqua che sodio, si può dire che l’acqua salata è meglio per l’idratazione di un normale bicchiere d’acqua.